濕熱體質(zhì)是怎么形成的?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了濕熱體質(zhì)是怎么形成的，才會(huì)據(jù)此知道適合的養(yǎng)生方案，那么究竟?jié)駸狍w質(zhì)是怎么形成的呢?以下是大家給出的具體方案。

濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。這種體質(zhì)的人吃了火鍋就容易長(zhǎng)痘，最難挨的就是夏天，尤其是又濕又熱的暑天。因此，濕熱體質(zhì)者應(yīng)以清消濕濁、散熱泄火為原則，常食清熱化濕、平性偏甘寒的食物，少食辛辣燥烈溫?zé)岬氖澄�，宜戒煙限酒�?/p>

因此，濕熱體質(zhì)者宜吃口味清淡，有利水、化濕效果，能補(bǔ)養(yǎng)脾胃、益肝養(yǎng)血的食物。此外，濕熱體質(zhì)者還可采用宣透化濕和通利化濕的方式。宣透化濕是采取散熱、泄火、解毒、去渾濁黏液為主要方法。通利化濕是采取利水、清熱、滲濕、瀉下為主要方法。

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