你是不是在梳理頭發(fā)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)梳子上沾滿了長發(fā)，是不是在床上也會發(fā)現(xiàn)一絲絲的長發(fā)呢？很多女性都愛掉頭發(fā)，究竟是為什么呢？想要讓頭發(fā)長的更牢固，一定要知道掉發(fā)的原因是什么？

1. 壓力

現(xiàn)在很多人都會說壓力好大，女性要承擔(dān)家務(wù)還要出去工作，很容易壓力過大，壓力大時(shí)女性荷爾蒙狀態(tài)就會變差，雌激素分泌少了，女性就容易掉頭發(fā)。

2. 虛寒癥

怕冷、血液循環(huán)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不僅無法讓頭皮變暖，還會讓頭皮變冷。

3. 蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)攝取不足

構(gòu)成頭發(fā)的一種重要成分是氨基酸，所以，必須攝取足量的優(yōu)良蛋白質(zhì)。所以飲食一定要均衡，蛋、豆、魚、肉等都要吃。除此之外，鋅、鐵、銅等礦物質(zhì)和維生素B，也是生發(fā)、養(yǎng)發(fā)所必備的營養(yǎng)素。

4. 洗頭方式

無硅油是現(xiàn)在很多洗發(fā)產(chǎn)品打出的廣告語，調(diào)查顯示含硅和界面活性劑等洗發(fā)水的成分，不利于頭發(fā)與頭皮的健康，所以洗頭發(fā)一定要把頭發(fā)沖洗干凈，也只有將頭皮上的污垢和多余的油脂徹底清洗干凈，才能充分保證頭皮健康。

女性愛掉頭發(fā)是很常見的現(xiàn)象，家里有長頭發(fā)的經(jīng)常會在掃帚或是拖把上發(fā)現(xiàn)很多長發(fā)，其實(shí)人體每天也會有一定的毛發(fā)脫落，如果是正常的脫落無需緊張，如果脫發(fā)特別嚴(yán)重，就要及時(shí)尋找原因了。