夏季高溫往往容易讓頭皮分泌出更多的油脂，讓頭發(fā)油膩得更快，因此很多人在夏季洗發(fā)變得更加地頻繁，導(dǎo)致脫發(fā)也更嚴(yán)重。其實(shí)，夏季頭發(fā)油膩以及脫發(fā)是一件很正常的事情。那么夏季如何護(hù)發(fā)呢?下面，讓我為大家介紹夏季預(yù)防脫發(fā)的妙招。

1、頭發(fā)也要防曬

撐傘對(duì)于男士來說太娘炮，所以說為頭發(fā)做好防曬的做好辦法就是選擇一款含有防曬成分的洗護(hù)產(chǎn)品。而且在日曬后，及時(shí)使用含有潤發(fā)和補(bǔ)充油脂的專 用柔性護(hù)發(fā)品也能降低頭發(fā)受損的程度�；蚴菆�(jiān)持每天用抗曬的補(bǔ)水噴霧對(duì)頭發(fā)輕噴幾下，尤其是出門前15分鐘，可有效抵抗紫外線對(duì)頭發(fā)的侵害。

2、溫水洗頭

對(duì)于短發(fā)的男士來說洗頭更容易，但這并不意味著就可以用涼水直接洗。涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過熱的水容 易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

3、按摩

大量的出油會(huì)讓頭部體驗(yàn)非常不爽，如果堅(jiān)持每天洗頭都不能改善狀況的話可以試試早上頭部按摩的方法。其實(shí)非常簡單用指腹貼著頭部進(jìn)行輕抓的動(dòng)作，這樣可以促進(jìn)頭部血液微循環(huán)以及加強(qiáng)頭皮的營養(yǎng)代謝，預(yù)防和改善頭皮毛孔堵塞的情況，從而抑制頭發(fā)出油和產(chǎn)生頭屑。

4、調(diào)節(jié)飲食

護(hù)理講究由內(nèi)而外，除了日常的護(hù)理之外，改善飲食結(jié)構(gòu)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理液有一定幫助。多吃富含維他命、礦物質(zhì)的水產(chǎn)品，有助于維持人體血液中的酸堿 度，促進(jìn)曬傷頭發(fā)快速恢復(fù)。尤其是夏天不可食用過多的冷飲，不但不利于曬傷頭發(fā)的生長，更會(huì)容易引起脫發(fā)。長期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及過量飲酒也會(huì)妨礙曬傷頭發(fā)的恢復(fù)。

除了上述的法則，還有那些需要注意的問題呢?別急，讓小編來告訴你。

1、節(jié)食會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

長期不吃主食，體重下降會(huì)帶來大把掉發(fā)的副作用。缺乏鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強(qiáng)頭皮角質(zhì)層健康的優(yōu)質(zhì)選擇。

2、吹風(fēng)機(jī)傷頭發(fā)

經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。無論發(fā)絲是細(xì)是粗，頭發(fā)對(duì)熱度都很敏感，需要溫柔的呵護(hù)。建議使用低檔的熱風(fēng)，吹頭發(fā)前不妨用點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)素保護(hù)頭發(fā)。

3、減少梳頭次數(shù)

頻繁梳頭會(huì)增加頭發(fā)因拉拽而脫離頭皮的幾率，所以不要過于頻繁地梳頭，梳頭次數(shù)越多，頭發(fā)掉得越多。避免在濕發(fā)時(shí)梳頭，梳頭時(shí)最好使用圓頭齒的梳子，減少對(duì)頭發(fā)的“拉扯”。

是否嚇了一大跳?原來自己平日生活中用錯(cuò)了方法才會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。從現(xiàn)在開始，請(qǐng)好好對(duì)待自己的頭發(fā)，如果你不想成為自己一直都懼怕的“禿子”。同時(shí)建議大家在平時(shí)可以適量的吃一些首烏芝麻等護(hù)發(fā)的食物來保養(yǎng)頭發(fā)。