烏黑濃密代表著頭發(fā)的健康，但生活中卻有很多人脫發(fā)，或者頭發(fā)發(fā)黃，這樣的頭發(fā)都是不健康的頭發(fā)。頭發(fā)出現(xiàn)這種現(xiàn)象是怎么形成的呢?原來這和洗頭有著很大的關(guān)系的，下面小編就給朋友們介紹，如何洗頭頭發(fā)最健康?

1頭結(jié)先梳理順

洗頭之前應(yīng)當(dāng)先將打結(jié)的頭發(fā)全部梳理順，這樣更有利于在洗頭的過程中將頭皮和頭發(fā)上的臟東西清洗干凈，同時，梳頭也是一種頭部按摩的行為，每天堅(jiān)持一定數(shù)量的梳頭能夠讓頭皮保持柔軟，緩解頭皮的疲勞，預(yù)防頭皮出現(xiàn)健康問題，進(jìn)而減少脫發(fā)，促進(jìn)頭皮和頭發(fā)的健康。

2、先用清水預(yù)清洗一下

很多人頭發(fā)一打濕就立刻抹上洗發(fā)水開始搓揉頭發(fā)，實(shí)際上，在打濕頭發(fā)后不妨先用清水預(yù)清洗2-3分鐘，有助于先洗去頭發(fā)上附著的灰塵，洗去灰塵后再用洗發(fā)水清洗頭發(fā)效果會更好。

3、將洗發(fā)水分散抹開

在洗頭時，洗頭發(fā)不是根本目的，洗凈頭皮才是洗頭的本來目的，因此在打洗發(fā)水時不妨將洗發(fā)水分散抹開，最好直接抹在頭皮上并打出泡沫。

4、洗頭時更重視頭皮按摩

許多人洗頭時都會死命摳搓頭皮，這樣做很容易讓指甲傷害頭皮，因此在清洗頭發(fā)時，不要用指甲摳頭皮，而是用指腹按摩頭皮。洗頭主要是對頭皮進(jìn)行按摩，洗頭發(fā)只是順帶的事情。按摩頭皮能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促使頭發(fā)生長，每次洗頭按摩五分鐘即可。在按摩的過程中，最好按照發(fā)際線-頭頂部-側(cè)頭部-后腦勺部的順序從下向上進(jìn)行按摩。

5、多沖洗兩分鐘

在清洗頭發(fā)時，為了將洗發(fā)水清洗干凈，不妨多沖洗兩分鐘，尤其是發(fā)際線和耳朵后等容易積存洗發(fā)水的位置，更要注意清洗。

6、護(hù)發(fā)素先在手心揉開再往頭發(fā)上抹

洗發(fā)完后用護(hù)發(fā)素時，不要直接把護(hù)發(fā)素往頭發(fā)上倒，先倒在手心揉開，從最容易受損的發(fā)梢開始抹上護(hù)發(fā)素，然后再慢慢抹上頭發(fā)的其他部位。

7、靜置2-3分鐘再清洗

抹了護(hù)發(fā)素以后不要馬上沖洗，先靜置2-3分鐘，讓護(hù)發(fā)素中的有效成分進(jìn)入頭發(fā)發(fā)心，才能更好地護(hù)發(fā)。

8、護(hù)發(fā)素也要清洗干凈

在清洗的過程中，護(hù)發(fā)素和洗發(fā)水一樣都要清洗干凈，千萬不要以為殘留一點(diǎn)在頭發(fā)上對頭發(fā)會更好。

9、吹頭發(fā)之前先抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)劑

在吹頭發(fā)之前先在頭發(fā)上抹一些能夠保濕的護(hù)發(fā)劑，再用熱風(fēng)將頭發(fā)吹干，這樣能夠預(yù)防頭發(fā)中的水分流失，導(dǎo)致頭發(fā)在熱風(fēng)的吹拂下受損干枯，還能對抗紫外線、濕氣等來自外部環(huán)境的刺激，給頭發(fā)更好的呵護(hù)。

看了上面的介紹，朋友們知道如何洗頭頭發(fā)最健康了嗎?正確的洗頭方式，和正確的選擇適合自己的護(hù)發(fā)用品，對于頭發(fā)的健康是非常重要的。另外，如果朋友們出現(xiàn)頭發(fā)枯黃和脫發(fā)的現(xiàn)象，除了注意洗頭的方式，還可以通過飲食營養(yǎng)來緩解這種現(xiàn)象，比如可以多吃一些芝麻和黑米。