每逢冬季，頭發(fā)總是一掉一地，讓人苦惱不已。那么如何才能擺脫惱人脫發(fā)呢?其實(shí)，隨著年輕人工作和生活壓力的加大，很多人都開(kāi)始面臨脫發(fā)問(wèn)題。小編今日推薦10種小方法，幫你擺脫脫發(fā)煩惱。

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1.注重飲食習(xí)慣

健康發(fā)質(zhì)需要蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)元素，瘦肉、蔬菜、堅(jiān)果、豆類(lèi)和魚(yú)類(lèi)等食物都有助于防止脫發(fā)。