對于女人來說，擁有一頭烏黑亮麗的長發(fā)是值得驕傲的事情。可是，脫發(fā)也是常有的事情。脫發(fā)如何預防?現(xiàn)代生活節(jié)奏快，隨之而來的是越來越多的脫發(fā)問題。近七成的脫發(fā)者為脂溢性脫發(fā)，另外近三成的脫發(fā)者為神經性脫發(fā)，由其他原因引起的脫發(fā)不足1%。當人的精神壓力過大時，血液熱毒累積，常常會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。精神因素有長時間視力疲勞，神經過度緊張、焦慮、憂郁、熬夜等，壓力如果長時間持續(xù)，再加上心理素質弱，就會出現(xiàn)拔頭發(fā)的壞現(xiàn)象，長此以往，脫發(fā)就會更加嚴重。我們先來看下脫發(fā)的原因。

現(xiàn)代人為何脫發(fā)高發(fā)

1、飲食因素

動物類食品的大量攝入為人體合成過量的雄激素提供了條件，而雄激素的過度合成與分泌，促進了皮脂腺的分泌。人的頭皮上寄生著一種噬脂性真菌，這種微生物對一般人來說是無害的，而在雄激素水平偏高、頭皮皮脂腺分泌旺盛者的頭皮上會大量繁殖，其代謝產物在排放過程中會刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎癥，導致毛囊萎縮，逐漸失去生發(fā)功能。

2、精神因素

緊張、憂郁、恐懼等精神因素能引起神經功能紊亂，引起毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位于人體的最上端，局部血液供應更差，以致頭發(fā)脫落。

3、洗滌不當

很多因為皮脂分泌旺盛引起的脫發(fā)者都會不自覺的頻繁洗頭，認為可以保持頭皮清潔，緩解脫發(fā)癥狀，事實上這種做法是錯誤的，因為頻繁地洗頭，只能促使脂溢性皮炎的發(fā)生，進一步加重脫發(fā)。原因在于頭皮皮脂的積聚，可對皮脂分泌形成一種負壓，減慢其分泌速度，頻繁洗頭加上洗滌劑的刺激，為達到頭皮皮脂的平衡，皮脂分泌會更快，毛囊破壞嚴重，因此，不可洗頭過頻，一般冬季一周一次，夏秋季節(jié)一周2～3次就足夠了。

4、壓力過大

在精神壓力過大的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)營養(yǎng)不良和生態(tài)改變。精神緊張、喜怒無常、憂郁、恐懼或失眠使神經系統(tǒng)失調，引發(fā)毛細血管持續(xù)收縮，毛囊得不到充足的血液供應，而且精神壓力過大還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質量，從而導致脫發(fā)。