身體不會說慌，一旦出現(xiàn)什么“狀況”，總是會第一時間表現(xiàn)出來。只是你要學觀察，那樣才知道身體想要表達什么。不要簡單地認為它只是在鬧脾氣，要重視身體的每一個細節(jié)，那樣才會真正健康哦!

聽!身體為你敲響了警鐘，它在暗示你，有著什么在威脅你的健康�？靵砜纯瓷眢w為你發(fā)出哪那些信號了吧!

健康信號一：脫發(fā)

脫發(fā)心理壓力大

很多女性早上起床或者在洗頭的時候感覺自己掉了很多頭發(fā)，其實正常頭皮的新陳代謝是16-25天，而我們每天正常的掉發(fā)量在40-100根。但是一旦出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落，你就要重視了!那可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

TIPS：輕微的脫發(fā)可以通過調(diào)理身體來緩解，應(yīng)在日常飲食中多吃些蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，油性發(fā)質(zhì)的人還要多吃一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感很有幫助。少吃肥肉、豬油、動物內(nèi)臟等以及糖類食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

健康信號二：頭暈

頭暈體內(nèi)的激素變化

頭痛似乎格外“偏愛”女性，很多女性朋友一定感同身受了吧!引發(fā)頭痛的因素有很多，主要是由女性體內(nèi)的激素變化引起的。經(jīng)常頭痛的女性應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)檢查血壓。

TIPS：要減少頭痛的發(fā)作應(yīng)該在平時多注意，要盡量妥善地安排工作和休息，避免精神和體力上的過度疲勞，消除不良的精神刺激，還有各種聲、光、化學氣味等環(huán)境刺激。均衡日常飲食、適當?shù)剡M行運動，這樣可以預(yù)防和減少頭痛的發(fā)作。