長白頭發(fā)是生活中經(jīng)常會遇到的事，長白頭發(fā)不僅與老年人有關(guān)，其實和年輕人也脫不了干系。年齡的逐漸增加，工作學(xué)習(xí)壓力過大，生活節(jié)奏緊張等都會導(dǎo)致白發(fā)的發(fā)生。那么要如何治療白發(fā)呢?下面小編為大家介紹治療白發(fā)的三種食療方法。

【首烏核桃芝麻煲豬骨】

材料：首烏100克(中藥店有售)，核桃、黑芝麻各80克，豬骨400克，生姜3片。

烹制：首烏、核桃洗凈;黑芝麻淘洗雜質(zhì)后瀝干炒香;豬骨洗凈，刀背敲裂。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小時，下鹽便可。此量可供3~4人用。

作防治脫發(fā)用宜每周2~3次。

功效：益腎養(yǎng)血、烏發(fā)生發(fā)

【何首烏肉菘蓉煲雞湯】(4至5人分量)

材料：何首烏半塊、肉菘蓉半塊、雞半只至一只、姜片少許。

制法：先將材料洗凈，煲滾十三至十五碗水，加入各材料，湯滾后轉(zhuǎn)用慢火，煲約兩至三個小時，加適量鹽調(diào)味，即可飲用。

功效：補腎、預(yù)防白發(fā)及脫發(fā)問題。

【黑芝麻核桃甜湯】(2至3人分量)

材料：黑芝麻五克、核桃五顆、冰糖少許。

制法：先將黑芝麻及核桃磨成粉末，如家中沒石磨，可以攪拌機代替。煲滾七至八碗水，加入黑芝麻及核桃，湯滾后轉(zhuǎn)慢火，煲約三十至四十分鐘，再加冰糖調(diào)味即成。

功效：補肝、腎、抗氧化及維持頭發(fā)健康。

以上介紹治療白發(fā)的三種食療方法，你們是不是已經(jīng)學(xué)會了呢?如果還想要了解更多關(guān)于白發(fā)問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。