在烈日炎炎的夏季里，不少人都為消暑降溫而苦苦覓計(jì)!許多男士都喜歡光著上身睡覺(jué)，以此來(lái)降低身上的溫度，獲取清涼。但是在夏天里，真的可以總是光著上身睡覺(jué)嗎?這樣做會(huì)不會(huì)有什么壞處?今天就讓小編來(lái)為你們這些男士解惑。

當(dāng)氣溫升高到28℃至30℃時(shí)，人體皮膚水分蒸發(fā)會(huì)加快，并隨著氣溫的升高而增加。當(dāng)氣溫高于皮膚溫度時(shí)，人就會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。因此，如果此時(shí)光著膀子，皮膚吸收的熱量會(huì)更多，而皮膚排出的汗水也會(huì)迅速流失掉，根本就起不到通過(guò)汗液蒸發(fā)散熱的作用。

因此，小編提醒各位男士，夏日里睡覺(jué)最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時(shí)還可以防止受涼。雖然是夏天，但是一旦肚子受了涼，也會(huì)引起腹瀉。因?yàn)殡m然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。

夏季選睡衣也是有講究的。一般我們要選擇輕薄柔軟、全棉質(zhì)的，以利于吸收皮膚上的汗液，減少對(duì)皮膚的刺激。顏色要選淡雅、輕淺的，款式不能過(guò)小。與此同時(shí)，在睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)可以洗個(gè)涼水澡以此來(lái)降低身上的熱氣，洗完澡之后略微地靜坐一下，不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而來(lái)?yè)碛薪鹳|(zhì)的睡眠。

炎炎夏日，很多人都愿意光著上身睡覺(jué)，尤其是男士們。通過(guò)小編的這篇文章，男士們必須認(rèn)識(shí)到不穿衣服可以獲得最大的涼快是非常錯(cuò)誤的。所以，在這個(gè)炎熱的夏天，我們?cè)谒�覺(jué)時(shí)還是要穿上舒適的睡衣，這樣既不會(huì)著涼也比較雅觀。