西瓜是夏季消暑降溫的一大“神器”，但吃得過多也會惹“火”上身，那夏季怎么吃西瓜不上火呢?西瓜怎么吃才能不傷害身體?下面就來看小編的詳細(xì)介紹吧。

夏季怎么吃西瓜不上火

很多人吃西瓜容易上火，這種說法沒錯，這是因?yàn)槲鞴鲜歉侍鸬�，甘甜的食物有利尿的作用，�?dāng)吃完西瓜小便過多的時候，就會傷到人的津液，產(chǎn)生了一種陰虛火旺的一種癥狀：嗓子干、鼻子出血。怎么避免這種情況呢?一是適當(dāng)?shù)某晕鞴希�二是在西瓜上灑點(diǎn)鹽再吃。中醫(yī)認(rèn)為咸能潤腎，而吃特別甘甜的東西，容易傷腎，產(chǎn)生漏、尿。

另外還要注意的是，千萬不要吃冰鎮(zhèn)西瓜。冰鎮(zhèn)帶著很重的寒氣，滲透到西瓜里，把寒性的西瓜吃到胃里面，更加重了胃腸的負(fù)擔(dān)，傷害到胃腸功能，也就傷到了人體的陽氣。這樣吃西瓜，開始傷的是胃，以后就會傷到肺，人就會出現(xiàn)很多過敏癥狀，流鼻涕，打噴嚏，甚至?xí)�出現(xiàn)皮膚瘙癢。所以我是堅(jiān)決反對夏天過度吹空調(diào)、一回到家就打開冰箱拿出冰鎮(zhèn)西瓜吃。

大家可以把西瓜放在普通的自來水里面泡一泡，翻翻個兒，讓它均勻的受些涼，這時候的溫度大約20度，這種涼，人體還能夠接受，這樣切出的西瓜又很水靈，又能保鮮，所以我們建議大家這樣吃西瓜。

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