地球之所以有四級(jí)更替，那是自然現(xiàn)象，作為地球上的人們，我們沒有其他辦法，只能適應(yīng)這種天氣。作為正常的我們，適應(yīng)季節(jié)變換肯定是要有一個(gè)過程的，中醫(yī)也認(rèn)為，人的五藏六府其實(shí)和季節(jié)是相同的，如果您在夏季保養(yǎng)好了，那么在秋季自然而然就會(huì)身體健康，百事百順了。

“春傷于風(fēng)，夏必飧泄;夏傷于暑，秋必病瘧;秋傷于濕，冬必咳嗽;冬傷于寒，春必病溫。”這句話出自《傷寒雜病論》，說(shuō)的是季候變化與疾病的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，各個(gè)季節(jié)的主氣與人體五臟具有通應(yīng)關(guān)系，如果不順應(yīng)自然界的變化，就容易被邪氣所傷，還會(huì)影響到下個(gè)季節(jié)的健康。

春季多風(fēng)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣開始生發(fā)、生長(zhǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，春主肝膽，因此在養(yǎng)生方面要注意保暖防風(fēng)、顧護(hù)陽(yáng)氣、養(yǎng)肝護(hù)肝。春季被風(fēng)邪所傷，立即發(fā)病是感冒;如果當(dāng)時(shí)不發(fā)病，風(fēng)邪存留在體內(nèi)，到了夏季會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失調(diào)，消化不良，出現(xiàn)腹瀉。

夏季在五行屬火，對(duì)應(yīng)人體的心。夏季心火旺盛，會(huì)出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀。同時(shí)，暑是夏季的主氣，暑必夾雜濕。如果夏季被暑邪所傷，當(dāng)時(shí)沒發(fā)病，邪氣潛伏在身體里，到了秋季遇到秋涼，就會(huì)招致瘧疾，出現(xiàn)惡寒高熱、口渴欲飲，穿上衣服熱，脫掉衣服就冷，肌膚無(wú)汗，出完大汗燒才退。因此，夏季養(yǎng)心是關(guān)鍵，飲食宜清淡，注意靜心養(yǎng)神，保證充足睡眠，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，適度防暑降溫，切忌貪涼，以免損傷陽(yáng)氣。

秋在人體主脾，秋季被濕邪所傷，如果立即發(fā)病，會(huì)出現(xiàn)食欲欠佳、腹瀉等癥狀;若不立即發(fā)病，濕邪蓄于體內(nèi)，日久郁而化熱，等到冬季來(lái)臨，外寒內(nèi)熱相搏，就容易傷肺，導(dǎo)致咳嗽等問題。因此，秋季養(yǎng)生調(diào)脾是關(guān)鍵。在飲食上，立秋之后應(yīng)盡量少吃寒涼食物或生冷瓜果，脾胃虛寒者更應(yīng)謹(jǐn)慎。

冬天是封藏陽(yáng)氣的季節(jié)，以便來(lái)年陽(yáng)氣的升發(fā)。如果冬季被寒邪所傷，當(dāng)時(shí)未能發(fā)病，寒邪滯留體內(nèi)，郁久生熱，到了春季，就會(huì)導(dǎo)致溫病，出現(xiàn)發(fā)熱甚至高熱、咽喉痛、咳嗽等。因此，冬季要注意防寒保暖、保護(hù)腎陽(yáng)，尤其是要做好前胸、后背、腰部及下肢的保暖;可多吃一些高熱量、高蛋白食物，如牛羊肉;睡前用熱水泡腳，早睡晚起;參加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。

看了小編的文章后，大家是不是覺得身體健康的確和季節(jié)是有關(guān)系的，要不然，怎么會(huì)存在春夏交替，秋冬交替的時(shí)候，感冒的病人會(huì)大量增加呢?其實(shí)仔細(xì)一想就是這個(gè)道理，因?yàn)榇杭緵]有保養(yǎng)好，那么夏季身子就比較容易生病，細(xì)菌病毒也比較容易入侵您的身體。