為了應(yīng)對(duì)夏季的炎熱，很多朋友會(huì)長期處于空調(diào)房間里，還愛吃些冷飲來解決暑熱的問題，但是這樣做往往會(huì)讓我們的內(nèi)臟受寒，解決這種情況，生姜常出現(xiàn)在飲食里就能有效的預(yù)防。

生姜可祛寒，天熱時(shí)，人愛吹空調(diào)、吃冰冷食物，通過生姜將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除出來，就可避免內(nèi)臟“著涼”，保護(hù)人體陽氣，保持身體健康。

●大熱天吃點(diǎn)生姜，內(nèi)臟可防涼。養(yǎng)生專家指出，生姜可祛寒，天熱時(shí)，人愛吹空調(diào)、吃冰冷食物，通過生姜將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除出來，就可避免內(nèi)臟“著涼”，保護(hù)人體陽氣，保持身體健康。

●夏季蚊蟲叮咬，又癢又煩惱怎么辦?防疫專家提醒，蚊蟲叮咬藥并不是想像中那樣，能很快發(fā)揮療效，但采用驅(qū)蚊小偏方如一些芳香類中草藥物直接冷敷，能很好地減輕疼痛和瘙癢感。

●炎熱夏季是急性菌痢和急性腸炎的高發(fā)期，專家建議，每日吃點(diǎn)生大蒜可有效預(yù)防;夏季涼拌菜多放點(diǎn)蒜可殺菌，吃完后可泡點(diǎn)綠茶喝或用綠茶漱口，可快速緩解口里的異味。

●酷暑運(yùn)動(dòng)八不宜：不宜冷水洗澡、不宜大量喝水、不宜運(yùn)動(dòng)后立刻飲用大量冰凍飲料、不宜烈日下運(yùn)動(dòng)、不宜光膀子運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長、運(yùn)動(dòng)后不宜穿著汗?jié)褚路�和立即停下來休息�?/p>