夏季，因?yàn)闅鉁氐难谉釙?huì)讓我們的身體水份大量的流失，所以，及時(shí)的為我們的身體補(bǔ)充足夠的水份很重要，而選擇飲茶來補(bǔ)水是很不錯(cuò)的選擇，那么大家知道夏天里我們養(yǎng)生保健應(yīng)該喝什么茶呢？

1、荷葉茶

荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色、減肥的作用。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

2、玫瑰花茶

它可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)、消除腰酸背痛、調(diào)氣血、消疲勞，對(duì)傷口有愈合之效。紅粉玫瑰花有強(qiáng)肝、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng)活血、行血?dú)狻�安神、潤腸通便的功效。

3、薰衣草茶

薰衣草茶對(duì)緩和咳嗽及失眠有效，也可逐漸改善頭痛癥。

4、黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。