在夏季，很多朋友習慣了用空調來降溫消暑，但是這種降溫的方法的必然產(chǎn)物就是讓朋友們患上了不同程度的空調病，調理疾病用飲食是最安全可靠的，那么應對空調病的發(fā)生，我們應該如何吃走病痛呢？

如今，空調早已成為尋常之物，它給人們帶來了清涼同時，也帶來了讓人困擾的空調病。那么，何謂“空調病”?即長時間在空調環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。

從中醫(yī)的角度講，空調人為制造“風”與“冷”，如果長時間使用，或者溫度過低，人體無法調節(jié)，這種外來之氣就成為能致病的“邪”，即“風”和“寒”。風邪影響人體，導致頭暈、頭痛，關節(jié)游走疼痛，寒邪則會傷人陽氣。如果外表陽氣受傷，就會出現(xiàn)畏寒怕冷，周身酸痛，不出汗或少汗等;如果脾胃陽傷則表現(xiàn)腹脹腹瀉、惡心嘔吐、進食無味等;如果外寒束閉，內熱熾盛，也可能出現(xiàn)發(fā)燒、咽痛、咳嗽、吐痰等癥狀。因此，在中醫(yī)看來，所謂“空調病”，初起以風寒犯表為多見，繼而發(fā)展為外寒里熱、脾胃濕滯和中焦?jié)駸岬茸C。

食 療

荷藿薏仁粥 鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液，與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。此藥粥對從高溫環(huán)境進入空調房間，因適應力差出現(xiàn)類似感冒風寒的癥狀者，有很好的防治效果。

扁豆荷葉粥 扁豆15克、鮮荷葉1張，粳米100克、糖適量。將粳米及扁豆加上適量水煮粥，待粥熟后，加入適量糖，攪拌均勻后，趁熱以荷葉覆蓋在粥的表面，直至粥呈淡綠色，棄荷葉即可食用。此米粥適用于發(fā)熱頭痛、胸悶腹瀉、惡心等癥。

芹菜粥 將芹菜若干洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當?shù)柠}即可食用。此菜粥適用于發(fā)熱、口渴、咽干、胸悶、煩躁等癥。

豆腐豆豉湯 豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調料適量。先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。此豆湯適用于發(fā)熱、口渴、咽干等癥。

香菜生姜湯 香菜、生姜各10克。香菜洗凈切碎，生姜洗凈切片。將生姜放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然后加入鮮香菜及調味品即可出鍋。此菜湯適用于惡寒發(fā)熱、無汗、頭痛、周身酸痛等癥。