盛夏來襲，怎樣的夏季養(yǎng)生保健方法，能夠讓你夏季防暑，順利度過清爽夏日?編輯在這里分享幾個夏季養(yǎng)生小常識，還您輕松一夏天。

晚間清潔1整天的污垢，徹底消除汗臭味。

1、殺菌、除臭的沐浴劑，也是另一項新選擇。

流汗是身體調(diào)節(jié)體溫的正�，F(xiàn)象，汗本來無臭，但如果放任不管，其分泌物經(jīng)細菌分解，就會產(chǎn)生汗臭味。因此，要杜絕汗臭味唯一的方法，便是徹底清潔流汗與細菌!

如果妳正苦惱不知如何消除惱人的汗臭味，晚上沐浴時，可以試試含制菌配方的沐浴劑或肥皂。

2、夜晚肌膚保養(yǎng)，加強清潔容易出汗與T字部位。

肌膚容易感到黏膩，是由于肌膚的水分與油份調(diào)節(jié)失調(diào)，皮脂增加的可能性增大，因此此時的肌膚保養(yǎng)，應(yīng)給予肌膚補充水分，調(diào)整肌膚狀況。

選用能控制皮脂、有收斂效果的保養(yǎng)品，1週1~2次，自己進行居家護膚，可以徹底清除毛細孔的黑頭粉刺與污垢，擁有清爽光滑的肌膚!

3、當天的臭味，請當天消除!

夏日最愛裸足穿涼鞋，因為不需穿襪子，腳汗就直接黏附在鞋子上，回到家如不好好清潔，細菌就會趁機在此繁殖溫床。因此最好的方法便是用沾了中性洗潔劑的抹布，徹底清潔擦拭，使其自然干燥。

高跟鞋則可用除濕劑、揉成團狀的報紙塞入使其保持干燥，或是使用有除臭效果的噴霧劑，徹底清除當天的臭味。

4、早晚泡腳，惱人的臭腳ㄚ不見啦!

臭腳丫的形成是個人體質(zhì)差異與飲食習慣不同，而形成體內(nèi)溼熱的情形。當這些溼熱往下流動到腳底，會又使腳汗排出較多，于是就有臭臭腳丫。

專家建議，用王不留行15g、明礬5g水煎后泡腳，早晚各1次，1次約15分鐘，連泡2週，就會較為干爽，溼氣下流的感覺也會減輕，臭味也會減少。

另外，平日也不要吃過多冰冷飲料，使體內(nèi)水濕過多，同時要培養(yǎng)適當?shù)倪\動習慣，如慢跑、騎腳踏車，以增加腳的氣血循環(huán)，成功改善臭腳丫的癥狀。