中暑是高溫影響下的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環(huán)境下重體力勞動(dòng)所致。常見的中暑原因：正常人體溫能恒定在37。C左右，是通過下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的作用，使產(chǎn)熱與散熱取得平衡的結(jié)果，夏季發(fā)生中暑的原因多種多樣，以下五點(diǎn)最主要的原因。

1、高溫工作及生活環(huán)境

高溫天氣從事高溫作業(yè)容易中暑。因此應(yīng)該避免在高溫環(huán)境下滯留，多喝清涼的飲料，如清茶等。盡量避免喝含糖多的飲料和比較粘稠的飲料。多喝一些鹽水 由于高溫環(huán)境中大量出汗,導(dǎo)致體內(nèi)鹽分大量缺失。

2、環(huán)境濕度大，通風(fēng)透氣性差

人體對高溫的耐受不僅在于溫度，也在于濕度。在相當(dāng)干燥的空氣中，健康人能在50℃的高溫中呆上兩個(gè)小時(shí)，在100℃的高溫中呆上3分鐘，但是在45℃的飽和濕度環(huán)境中呆上1小時(shí)，就會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象。

當(dāng)氣溫高于35℃時(shí)，機(jī)體的熱量不但不能向外輻射，環(huán)境的熱量反而還要向機(jī)體輻射，此時(shí)人體只能靠大量出汗時(shí)蒸發(fā)汗液向外散熱，以維持體內(nèi)產(chǎn)熱與散熱的平衡，使體溫保持在37℃。如果空氣中的濕度很大，皮膚的汗液不易蒸發(fā)，就易發(fā)生中暑。

3、長時(shí)間太陽直射

黃色高溫預(yù)警后，從事戶外工作的人群要特別注意預(yù)防中暑的發(fā)生，應(yīng)避免長時(shí)間太陽直射，戶外工作時(shí)間不宜太長，同時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。在溫度大幅度升高時(shí)，老人及兒童應(yīng)減少戶外活動(dòng)，平時(shí)生活要喝水，避免出汗后脫水。