冬季感冒是由于天氣寒冷，導(dǎo)致身體抵抗力差病菌入侵，而夏季感冒則是因為身體內(nèi)外溫度相差較大，從而抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。這也就是人們俗稱的熱感。

為什么會發(fā)生熱感冒?

一、由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多能量。

二、夏天晝長夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足。

三、夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝取。

四、由于天氣熱，一些人不愿運動，減少鍛煉時間。這些因素都會使人體的抵抗力下降，加大感染病毒的幾率，從而引發(fā)感冒。

除了以上客觀發(fā)病原因以外，人們自身不重視熱感冒也是導(dǎo)致病情加重的原因。很多人過分地貪圖涼快，喜歡用冷水洗澡、洗頭，在空調(diào)出風(fēng)口下睡覺……這些貪涼的行為很容易使人感冒。

預(yù)防熱感冒的四個好習(xí)慣

一、以清淡食物為主

夏季，飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

作為預(yù)防感冒的食品，首選的應(yīng)該是動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12，這些維生素能增強機(jī)體的抵抗力，有效預(yù)防感冒。

二、減少與“孵”空調(diào)的時間

夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。專家建議，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房間里的時間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進(jìn)家門就直接沖進(jìn)空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。

三、睡眠充足勞逸結(jié)合

中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。