失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至出現(xiàn)頭痛、多汗、注意力減退、記憶力差等癥狀。嚴重時還會出現(xiàn)焦慮、抑郁性神經(jīng)癥以及軀體化障礙(如肢體麻木、疼痛、無力)等精神疾病。那么，失眠是什么原因造成的呢?下面就一起來了解一下吧。

失眠的主要原因有以下幾個方面：

一、心理因素：如患者遭受失戀、親人去世等重大打擊造成的急性失眠;

二、生理因素：自身生活不規(guī)律，如上夜班的護士、三班倒工人等職業(yè)人員容易出現(xiàn)失眠;年輕人生活混亂，愛過夜生活，泡吧等也容易出現(xiàn)失眠;成功人士睡前愛思考問題，安排第二天的工作，或是睡前鍛煉身體，做劇烈運動等不良的生活習慣也會引發(fā)失眠;

三、軀體因素：如疼痛、氣緊、咳嗽、哮喘、瘙癢和尿頻等不適癥狀也會引起人們失眠;

四、環(huán)境因素：如外出旅行睡眠環(huán)境的改變，睡眠環(huán)境的強光、噪音、室溫過高或過低等均會引發(fā)失眠;

五、神經(jīng)精神疾病因素：如伴有帕金森、癡呆、焦慮、抑郁、反應性精神病、精神分裂癥等患者易伴發(fā)失眠;

六、藥物因素：如酒精或一些成癮藥物的戒斷方式不正確也可以導致失眠。

發(fā)現(xiàn)自己失眠，首先應該進行自我調(diào)節(jié)，保持良好的生活習慣，調(diào)節(jié)睡眠時間，不能睡懶覺，也不要熬夜，不提倡白天睡覺，睡前兩小時不能進行劇烈運動，睡前不要喝過多的水，也不宜吃的太飽或是在床上看電視�？缮晕⑼硪恍┧�覺，最好是困了再進臥室睡覺。

其次，如果自我調(diào)節(jié)效果不好，那應該去正規(guī)醫(yī)院進行專科治療。王主任說，病人到醫(yī)院后首先會用“多導睡眠儀”對其睡眠過程進行檢測，然后根據(jù)檢測結(jié)果以及病人的臨床癥狀和體征進行治療。主要是以藥物治療為主。提倡周期性，規(guī)律的服藥。病人應當配合醫(yī)生，不要隨便停藥和減少用量，一個治療周期后，到醫(yī)院復查，遵醫(yī)囑進行調(diào)整。

以上就是關于失眠是什么原因造成的相關介紹了。對于很多病人不愿意服用安眠藥治療，害怕上癮或有毒、副作用這個問題，這其實存在著一個誤區(qū)。由于安眠藥在人體內(nèi)的代謝非�？�，正常人服用是很安全的，短期內(nèi)是沒有副作用的。對于較長期服用的病人來說，應該在醫(yī)生的指導下規(guī)律服用安眠藥，切忌隨意加減安眠藥，那樣反而會造成安眠藥濫用、成癮等情況。