為什么晚上睡不著覺?很多人面臨這個問題，生活、學(xué)習(xí)、工作上壓力大可能睡不著，睡前事情想多了可能會睡不著，可是也有很多晚上睡不著覺的人“我沒什么壓力啊”“我心里也沒有什么事情”,這到底是怎么回事呢?下面小編為大家講解。

為什么會有這么多人晚上睡不著覺?

睡不著覺在醫(yī)學(xué)上稱“失眠”，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。當(dāng)今社會，有不同程度的失眠患者人群高達(dá)2億，失眠雖然在日常的生活中是一種常見的疾病，也是容易被多數(shù)人忽視的疾病。

哪些因素會讓你晚上睡不著

疾病征兆：人們往往在生活中找不到睡不著的原因，其中一個重要的因素就是失眠是某些疾病的征兆如心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

藥物干擾：服用過中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥苯丙胺等，此外長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀。

食物干擾：茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑--咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起失眠。

由此可見，在我們生活很有必要注重以上生活細(xì)節(jié)，根據(jù)個人的睡眠情況，制定符合個人的主動或被動管理方式。