失眠的人越來越多，對待失眠的處理方法各不同，很多人選擇睡前飲酒助眠。但是飲酒雖然使人加快入眠，但是這卻不是正常生理性入睡。酒后人們還會感到不適。更加嚴重的是還可能會導(dǎo)致對腸胃造成傷害。

經(jīng)常夜飲入睡的人，還可能導(dǎo)致酒精中毒性精神病，神經(jīng)炎及肝臟疾病等。專家認為，人體生理節(jié)律要順應(yīng)晝夜陰陽之變化，方能不病。白天屬陽、夜間屬陰，而酒性屬陽，性溫?zé)帷Ｒ怪黛o，人入睡時，以靜為主，不僅要外靜，且內(nèi)也要靜，夜間飲酒必然擾陽，陽動則陰也不安，從而會導(dǎo)致人體氣血紊亂，五臟六腑之陰陽失衡。

睡前飲酒還最易致“胃不和”，所謂“胃不和則夜不安”，這不僅影響胃腸消化功能，還必然影響睡眠質(zhì)量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之對人體會造成諸多危害。

酒中含有許多有害物質(zhì)，如甲醇、雜醇油、鉛等，這些物質(zhì)進入人體后，要靠肝臟的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對容易被排泄(如從汗液和尿中排出)，但夜晚飲酒入睡后，人體新陳代謝減慢，肝解毒功能也相應(yīng)減弱，有害物質(zhì)容易積蓄，故對健康極為不利。

所以，失眠者切莫以飲酒助眠，應(yīng)積極尋找病因，以求正確的治療。健康人在夜間入睡前，也切莫在餐桌上貪杯好飲，否則，同樣也會損害你的健康。

特別提醒：適量飲酒可增進食欲;在冬季，還可以保暖腸胃，御風(fēng)寒，活血通絡(luò)的作用。但是，飲酒過度甚至酗酒對身體有許多危害。大量飲酒可以使酒精經(jīng)常刺激食管及胃黏膜，使這些部位產(chǎn)生炎癥和潰瘍。