今天，小編隆重推薦給大家一款治療失眠的很好的食療法：金針菜食療法，不過，在這里，小編要告訴大家，這道食療，只適合緩解，嚴(yán)重失眠的朋友請及時就診，藥物治療才是最有效的辦法!

金針菜又名黃花菜，取干品30克，水煮30分鐘，去渣加冰糖再煮2分鐘，睡前1小時溫服，連服十日，方可見效(因人或病情輕重而異)。平時可經(jīng)常用金針菜做菜吃，油炒、做湯皆可，也能收到一定的效果。

要注意：鮮的金針菜含有秋水仙堿，在人體內(nèi)被氧化后產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會引起惡心、嘔吐等中毒狀況，所以在食用鮮品前先將其置水中浸泡至少1小時，或用開水燙后擠去汁液，做菜時炒熟煮透，才可去除有毒物質(zhì)。干的金針菜秋水仙堿已遭破壞，可放心食用。