失眠應該是出現在大多數人身的的情況，原因各種各樣，所以睡眠規(guī)律的打亂讓人們的睡眠質量問題逐漸加重。會有一些人覺得失眠是小事。其實這種想法是錯誤的!因為長期睡不好、失眠的人，患上心臟病的幾率是會更大的。

你知道失眠增加患心臟病的概率嗎

首先向大家說一項最近的研究結果吧。挪威科技大學拉爾斯·埃里克·洛桑德博士及其同事對近5.3萬名男女參試者的睡眠習慣進行了為期11年的跟蹤研究。研究人員通過仔細梳理分析發(fā)現，與未出現睡眠問題的參試者相比，幾乎每天都睡不好覺的參試者的心臟病危險增加45%;入睡困難者的心臟病危險增加30%;睡醒后不解乏的人心臟病危險增加27%。

那么究竟是為什么呢?為什么失眠與心臟病之間存在這樣密切的因果關系呢?專家告訴我們這是因為失眠會影響人體各系統(tǒng)的休整，長期的失眠，不僅僅打亂的是你的睡眠規(guī)律，也會打亂人體的代謝甚至直接影響到血壓及炎癥的情況。而且嚴重的失眠會導致血壓升高，炎癥幾率增加，更容易導致心血管系統(tǒng)受損，增加心臟病及中風危險。

怎么樣現在還覺得失眠是小事嗎?所以對于經常失眠的人小編在此建議大家，還是經常上醫(yī)院體檢的為好。當然飲食上也要注意補充營養(yǎng)，多方面調理才可以讓你的睡眠越來越好。