很多人都會(huì)偶爾失眠，但是如果長期睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致很多的健康問題。據(jù)專家研究稱，長期睡眠不足的人容易患上一些疾病，比如心血管病、糖尿病等。睡眠不足的危害很多人往往視而不見，如果長期積累，就會(huì)釀成大問題，應(yīng)該予以重視。

睡眠不足導(dǎo)致的六大疾病

1、心血管疾病

2010年美國《睡眠》雜志刊登的一項(xiàng)研究表明，每晚睡眠少于7個(gè)小時(shí)的人會(huì)增加罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是，60歲以下，每天睡眠不足5個(gè)小時(shí)的女性，罹患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)加倍。

2、糖尿病

2011年《糖尿病》雜志刊登的一項(xiàng)研究表明，晚上睡眠不足的2型糖尿病患者，空腹血糖水平高出9%，空腹胰島素水平高出30%，胰島素抵抗水平高出43%。此項(xiàng)研究由芝加哥大學(xué)和西北大學(xué)的研究人員共同負(fù)責(zé)，他們發(fā)現(xiàn)，晚上有失眠癥的糖尿病患者，表現(xiàn)尤為明顯，他們的空腹血糖水平高出23%，空腹胰島素水平高出48%，胰島素抵抗水平高出82%。、

3、乳腺癌

日本東北大學(xué)的研究人員分析了近24000名40–79歲的婦女的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，晚上睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的志愿者患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高62%，而那些睡眠時(shí)間超過9小時(shí)的志愿者患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)可以降低28%。