據(jù)專家稱，頑固性長(zhǎng)期失眠往往由于心理因素引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡及維持睡眠困難，日間有疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡等，這些癥狀的產(chǎn)生容易使人加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)、過(guò)度擔(dān)心，自覺(jué)痛苦，導(dǎo)致失眠，最后形成惡性循環(huán)。頑固性失眠與繼發(fā)性失眠相比，治療難度很大。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致頑固性長(zhǎng)期失眠

1、胃腸不適。睡眠時(shí)要有充足的血液流向心和腦，我們才會(huì)得到一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。如果睡前胃內(nèi)的食物沒(méi)有消化完，就會(huì)導(dǎo)致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應(yīng)心或腦的血液量，于是睡眠不好的現(xiàn)象就產(chǎn)生了。中醫(yī)說(shuō)“胃不和，則臥不安”，講的就是這個(gè)道理。

2、壓力大，情緒緊張。心里想著事情的時(shí)候，無(wú)論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項(xiàng)，都說(shuō)明我們的五臟六腑還在被強(qiáng)迫“加班”中，即使某些臟器已經(jīng)很疲累了，也不能獨(dú)自休息，于是就產(chǎn)生了睡眠不好的現(xiàn)象。

3、精血不足。中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)所有的物質(zhì)分為陰和陽(yáng)兩大類，陽(yáng)類意味著運(yùn)動(dòng)的、興奮的、溫?zé)岬�，陰類主要是靜止的、鎮(zhèn)靜的、寒涼的。白天屬于陽(yáng)氣的天地，體內(nèi)的陽(yáng)氣隨之旺盛，所以我們不會(huì)困倦;夜晚屬于陰氣的天地，體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會(huì)震攝陽(yáng)氣，陽(yáng)氣被強(qiáng)行壓住，我們就會(huì)睡眠。如果體內(nèi)的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽(yáng)氣，我們就是會(huì)睡眠不佳。