你的睡眠好嗎?如果睡眠好了，還可幫助我們的大腦更加及時，有效的儲存記憶呢。美國一雜志刊登德國一項新研究發(fā)現(xiàn)，夜間高質(zhì)量的睡眠有助于大腦儲存“對將來有用的記憶信息”。

人腦每天都會接受大量信息，大多數(shù)信息被儲存后再轉(zhuǎn)化成記憶，但是很快又被遺忘。新研究想探明的是，大腦如何對這些記憶進行評估，以及如何決定信息取舍。為此，研究人員以191名參試者為對象，完成了兩項測試。第一項測試中，參試者學習40組單詞;第二項測試中，參試者學習一系列手指信號，并且玩撲克牌對對碰游戲。

研究人員只告訴一半?yún)⒃囌?0小時后將接受測試。研究人員允許一部分參試者在學習和測試之間安排一定的小睡時間;而其他參試者在學習和測試之間不得睡覺休息。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡覺組參試者比不睡覺組參試者表現(xiàn)更好。但是在記憶信息重新獲取測試中，事先被告知要進行測試的參試者和睡眠組參試者，測試成績明顯提高。

研究人員通過腦電圖測量了小睡參試者的大腦活動情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些被告知要進行測試的參試者在深睡階段大腦活動增強。參試者腦波活動越慢，在10小時后記憶測試中的，其記憶力就越好。

以上，是專家們征對睡眠可幫助大腦儲存記憶的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。美國弗爾曼大學記憶研究專家表示，這項新研究結(jié)果表明，睡眠對促進記憶至關重要。