很多情侶都喜歡選擇利用女性安全期的時候行房，因為沒有安全套的阻礙，也因為安全期女性懷孕的幾率會比較小。但是利用安全期避孕僅僅是適用于月經(jīng)規(guī)律的情侶，一般月經(jīng)不規(guī)律者不適宜利用安全期避孕。今天小編來說說一些女人在安全期避孕的小知識。

安全期避孕需要準(zhǔn)確測定排卵期

安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。

采用安全期避孕首先要準(zhǔn)確地測定排卵期。目前用于測定排卵期的3種方法各有其優(yōu)缺點(diǎn)：日歷法可用來推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經(jīng)正常的婦女，有時因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準(zhǔn)確;測量基礎(chǔ)體溫法可以測定排卵日期及排卵后安全期，不能預(yù)先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴(yán)格，如不按照規(guī)定測量體溫，就不能準(zhǔn)確測定排卵日期;宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經(jīng)過培訓(xùn)，完全掌握后才能使用。如將這三種方法結(jié)合起來使用，就能揚(yáng)長避短，收效更大。

夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕。

3個方法計算安全期

日歷法

日歷法自測比較適用于月經(jīng)周期比較準(zhǔn)備的女性，因為月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期也會是規(guī)律穩(wěn)定的，如果你的排卵期是在下個月的月經(jīng)來潮前的第14天，那等到卵細(xì)胞排出后，能存活5天，而當(dāng)精子進(jìn)入到女性生殖器中可存活3天，所以可以計算出除了在排卵期的5天內(nèi)和排卵后的7天內(nèi)，其余的日子就全部都是安全期。

基礎(chǔ)體溫法

人體清晨醒來后的體溫是一天中最低的體溫，而這種體溫就叫做基礎(chǔ)體溫，處于生育年齡的女性在排卵后體溫會升高，這種高度會一直持續(xù)到下次月經(jīng)，而通過基礎(chǔ)體溫的變化就可以檢測出排卵日，當(dāng)找到排卵日后安全期也就知道了，除了排卵日的前4天和后7天其余剩下的就是安全期。

中間痛法

一般來說，女性在月經(jīng)的之前都會存在下腹疼痛的感覺，這種痛法被稱為中間痛或者排卵痛，如果你的身體出現(xiàn)中間痛，有恰逢月經(jīng)周期的時候，說明身體會在24小時內(nèi)排卵，那么在中間痛的前一星期和后一星期就是安全期，如果要是你月經(jīng)周期中沒有出現(xiàn)中間痛的感覺，那么就不能用這種方法自測安全期。

聰明的女人可以通過以上三種自測法來利用自己的安全期進(jìn)行合理科學(xué)避孕，但是需要特別提醒大家的是，對于月經(jīng)失調(diào)的女性來說，這三個測安全期的方法是不安全的。