我們在日常生活中，最常用到的就是少，所以，手這個部位也非常的容易衰老，大家需要注意手的保護，并且在日常生活中，應(yīng)該注意手的調(diào)理，平時，大家需要注意手的保健，要注意使用護手霜，或者是進行保養(yǎng)，那么，手部保養(yǎng)的方法都有哪些？

1.防燥護膚

手部皮膚上的汗腺和皮脂腺分泌汗液和皮脂以潤澤皮膚，同時皮脂可在體表形成脂膜防止皮膚水分的散失，避免皮膚干燥。洗澡時使用肥皂，皮脂可被洗掉，但隨著皮脂腺的不斷分泌皮脂，手部皮膚仍可得到潤澤。

冬季氣候嚴寒而干燥，《內(nèi)經(jīng)》說“燥勝則于，寒勝則裂”。因此，水中作業(yè)者、野外工作者或經(jīng)常在室外活動者，多可引起手部皮膚干燥或皸裂。防止皮膚干燥，自然成為皮膚保健的一個重要方面。

為了潤澤皮膚，避免干燥，洗手時可多用多脂肥皂或中性肥皂，或使用含有鵝胰臟的肥皂，俗稱胰子或黑肥皂，然后用清水將皂跡洗凈，搽些脂類護膚膏以潤澤皮膚。中醫(yī)傳統(tǒng)使用香油、蜂蜜、蠟、蛤蜊油之類，再配合活血收斂的中藥如白芷、松香等，熬成軟膏外用。冬季每晚用熱水洗臉或洗手足，可以改善手的血液循環(huán)，如《老老恒言》說：“冬季手冷，洗以熱水，暖可移時，勝烘火。”所以冬季用溫熱水洗臉洗手足，也是皮膚的一種保健法。此外，充足的陽光照曬，手的干洗或摩擦，同樣也可促進汗腺、皮脂腺的分泌，促進手部皮膚的血液循環(huán)，增進皮膚代謝，起到潤膚防燥的目的。

2.保暖防凍

嚴寒季節(jié)人體受冷空氣的刺激，引起體表毛細血管收縮，循環(huán)血量大部分向內(nèi)臟集中，這樣使體表散熱減少，有利于在寒冷的環(huán)境中保持體溫，但處于末梢循環(huán)的雙手，由于長時間處于寒冷、缺血狀態(tài)，極易引起凍傷，尤其是老年人和兒童及室外工作者。

為了保暖防凍，冬季室外活動時可戴上手套，并做搓手按摩、跑步運動。此外，適量的飲酒也可增快血液循環(huán)，御寒防凍�！稊z生三要》言：“酒能動血，人飲酒則面赤，手足俱紅，是擾其血而奔馳之也。”膳食中有些佐料如蔥、姜、胡椒粉等做湯，不僅能調(diào)味，也可溫中散寒，有一定的御寒效果。