進(jìn)入冬季天氣開(kāi)始干燥起來(lái)，我們不得不喝大量的水來(lái)補(bǔ)充身體里所缺失的水分，可是在洗澡后會(huì)皮膚上依然會(huì)出現(xiàn)白色皮屑，甚至有皮膚的瘙癢現(xiàn)象。面對(duì)干燥所帶來(lái)的皮膚困擾，我們又應(yīng)該怎樣緩解呢?

飲食方面要多吃豆類和雜糧，可以吃一些生津養(yǎng)液的食物，少飲酒或不飲酒，少食辛辣及海鮮等“易發(fā)物”。另外，多吃蔬果也可達(dá)到潤(rùn)澤皮膚的目的，可多食梨、石榴、提子、葡萄、桑葚等。此外，要養(yǎng)成定時(shí)、定量喝水的習(xí)慣。

科學(xué)洗澡，不要天天洗澡，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)熱，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦含有甘油的潤(rùn)膚露。如果皮膚不是很油的話，以選擇中性的浴液為好，洗滌用品在身體上停留時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，洗后一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

皮膚干燥嚴(yán)重者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些維生素A、E。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些養(yǎng)血、滋陰、