夏季氣候比較炎熱，汗涔涔的身體，讓人感覺(jué)渾身散發(fā)著不清爽的粘膩氣息。大多數(shù)人會(huì)下意識(shí)頻繁地洗澡。不過(guò)頻繁的洗澡，會(huì)讓脆弱的皮膚承受不住，這會(huì)嚴(yán)重地破壞皮膚表層的油脂分泌平衡，結(jié)果很容易引起皮膚病。

我們?nèi)梭w的皮膚是由表皮和真皮組合而成的，真皮分泌的皮脂和汗液滋潤(rùn)我們?nèi)梭w的表皮，使真皮與表皮“親密無(wú)間”，我們?nèi)梭w的皮膚就感覺(jué)很舒適。如果經(jīng)常無(wú)度的頻繁洗澡，會(huì)導(dǎo)致真皮的分泌物和汗液減少，同時(shí)會(huì)洗去我們?nèi)梭w表面皮膚上原本就不多的皮脂，加速皮膚干燥，造成表皮干燥皺縮，真皮與表皮“貌合神離”了，二者之間的“應(yīng)力差”反應(yīng)到神經(jīng)末梢便是“瘙癢”。如果我們洗澡時(shí)再用力過(guò)大，特別是一些男性朋友，喜歡大力搓洗，這樣導(dǎo)致原本脆弱的表皮受到嚴(yán)重?fù)p傷，各種細(xì)菌便聞風(fēng)而動(dòng)、趁虛而入，造成人體皮膚的感染。皮膚干燥的越厲害、洗澡越頻繁，導(dǎo)致皮膚越顯干燥，也越來(lái)越癢。由于長(zhǎng)期頻繁洗澡，造成皮膚的經(jīng)常性損害，體表皮膚的抵抗力下降，最終會(huì)發(fā)展為皮膚癌。

那么，怎樣洗澡才更科學(xué)呢?

一是要控制洗澡的次數(shù)。一般而言，除了有些從事特殊工種的人員必須每天洗澡外，一般的我們每周洗澡2—3次即可。不宜過(guò)于頻繁，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚越來(lái)越干燥、瘙癢。在夏季由于體表溫度高，皮膚新陳代謝旺盛，皮脂及汗液分泌較多，可以適當(dāng)增加1—2次洗澡的次數(shù)。

二是要控制洗澡的水溫。一般我們洗澡不宜水溫過(guò)高，控制在25°C為宜。水溫過(guò)高，會(huì)加速破壞人體的皮膚表面的油脂，使毛細(xì)血管擴(kuò)張更嚴(yán)重，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)，水溫過(guò)高，血液變得粘稠，會(huì)嚴(yán)重增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腦血栓的形成。

三是要控制洗澡的時(shí)長(zhǎng)。我們每次洗澡的時(shí)間不能太長(zhǎng)，如果洗澡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，加上水溫過(guò)高，人體會(huì)排出大量的汗液，會(huì)造成皮膚脫水。一般洗澡選擇中性的浴液或香皂為好，一定要將浴液或香皂的泡沫沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚，使皮膚變得更為干燥。洗完澡后，適當(dāng)?shù)脑谏砩贤磕ㄉ僭S的潤(rùn)膚露，可以有效的鎖住皮膚表面水分，緩解皮膚的干燥和瘙癢。