二十四節(jié)氣中的小滿節(jié)氣，小滿的來臨就預示著莊稼地的夏收作物都已結果，顆粒也日漸飽滿，但因還未成熟，所以稱為小滿!同時小滿也是表示物候變化的節(jié)氣，氣溫會明顯的升高!這時如果貪涼就會容易引起風疹等各種皮膚性疾病!

風疹可發(fā)生于身體的任何部位，發(fā)病迅速，皮膚上會突然出現(xiàn)大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。在預防和治療上應以疏風祛濕，清瀉血熱為原則。

小滿節(jié)氣飲食調養(yǎng)從中醫(yī)上講，對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品如生蔥、生蒜、生姜、胡椒、辣椒、韭菜、茄子、蝦、蟹，鵝肉等。

此節(jié)氣應當順應陽消陰長的規(guī)律，鍛煉者應當早起晚睡，早晨鍛煉最好在清晨。鍛煉項目以散步、慢跑、打太極拳等為宜。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的原則，不宜做過于劇烈的運動，應當以剛出汗為度。鍛煉時間不宜過長，在間歇時，可飲淡鹽水或清涼退暑飲料如綠豆湯、果汁、金銀花水等。鍛煉后，應用溫水洗澡。浴后，進行5~6分鐘自我按摩，并躺下歇息片刻，達到消除疲勞的效果。