愛美之心人皆有之，青年女性更是如此。容顏紅潤(rùn)白皙剔透，皮膚光滑靚麗，給人以美和健康。但夏季驕陽似火，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)使暴露部位如臉部、頸部、手臂等處的皮膚曬傷、長(zhǎng)斑、干燥、變黑。許多人為了防曬，便在出門時(shí)涂抹防曬霜，可皮膚仍被曬黑、曬傷。究其原因是，防曬霜能否有效阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害，除產(chǎn)品品質(zhì)外，正確使用與否則是其發(fā)揮作用的重要前提。因此，正確選擇和涂抹防曬霜，須掌握好要領(lǐng)。

掌握要領(lǐng)防曬護(hù)膚兼得

防曬系數(shù)適宜不同環(huán)境下選用不同的防曬系數(shù)SPF值的防曬霜。防曬霜標(biāo)明的防曬系數(shù)SPF值，是表明防曬品所能發(fā)揮的防曬效能的高低，以方便消費(fèi)者根據(jù)自己的年齡、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、身體排汗、肌膚狀況、膚色深淺、皮膚的光感反應(yīng)等選擇不同的SPF值的防曬霜。一般類型皮膚的人，防曬霜的SPF值以8～12為宜；對(duì)太陽光敏感的人，SPF值在12～20之間為宜；室內(nèi)上班族SPF值在15以下即可。在野外和海濱，SPF值應(yīng)達(dá)30以上；戶外勞動(dòng)者選用SPF值為20～25；雨天只需選用SPF值8～10的防曬霜即可。許多人認(rèn)為防曬霜的SPF值越高，用量越大，越能防曬。其實(shí)，SPF值越高的防曬霜，所含的防曬成分紫外線拮抗劑越高，它雖可為人體遮擋陽光，但同時(shí)也干擾了肌膚的正常呼吸和新陳代謝，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會(huì)感到油膩不舒服，比較嬌嫩的皮膚還有可能產(chǎn)生粉刺、癤腫，甚至引起皮膚過敏，反而弄巧成拙。

掌握好涂抹時(shí)間　防曬霜與一般護(hù)膚品一樣，不是涂抹了就有效，而是需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。因此，應(yīng)在出門前的20分鐘涂抹防曬霜。

涂抹用量適當(dāng)　防曬系數(shù)SPF值不會(huì)被累加，即如涂抹兩層SPF值10的防曬霜，與只涂一層SPF值10的防曬效果相同。通常涂抹在皮膚上的防曬霜量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

適時(shí)補(bǔ)抹防曬霜　人的皮膚在無保護(hù)的情況下，受曬15分鐘后會(huì)泛紅。如防曬霜的SPF值為17，則肌膚有15分鐘×SPF17＝255分鐘（4小時(shí)多）的持續(xù)保護(hù)。超出此時(shí)限，或出汗隨著汗流及擦拭汗液的流失，或游泳后，都須重新補(bǔ)充涂抹一次防曬霜，才能達(dá)到最佳的防曬效果。否則，紫外線照樣可以侵襲肌膚，導(dǎo)致紅斑、曬傷，使皮膚變黑。