季節(jié)性過(guò)敏癥狀，每到春天，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等癥狀讓我苦不堪言。請(qǐng)問(wèn)有什么好方法能夠緩解？

成都中醫(yī)名醫(yī)館“治未病”中心副主任醫(yī)師、《中國(guó)保健》雜志編委、四川省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)委員、成都中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事劉耀：到了春季，空氣中紫外線含量增加，紫外線會(huì)對(duì)我們的皮膚造成很多損傷。如皮膚容易出現(xiàn)敏感、紅斑疹、干燥、瘙癢，甚至紅腫、滲出、風(fēng)團(tuán)等。為避免上述問(wèn)題，首先應(yīng)注意防曬，避免陽(yáng)光直射。其次應(yīng)注意保濕，涂一些防曬油或潤(rùn)膚劑。洗浴時(shí)不要使用去脂強(qiáng)的洗面奶、沐浴液等，以免皮膚會(huì)失去脂膜的保護(hù)而缺乏對(duì)外界的抵抗力。如果皮膚已出現(xiàn)上述問(wèn)題，請(qǐng)盡快就醫(yī)，不要亂用激素類外用藥，這些藥品過(guò)量使用會(huì)造成皮膚色素沉著，甚至激素依賴性皮炎等危害。

春季過(guò)敏的飲食調(diào)養(yǎng)：春季陽(yáng)氣升發(fā)，人體新陳代謝開(kāi)始旺盛，飲食攝取原則上應(yīng)清淡、溫補(bǔ)為主。

1、食用富含維生素C、A和礦物質(zhì)多的食物和新鮮蔬菜、水果，如小白菜、西紅柿、青椒、胡蘿卜、卷心菜、花菜、等蔬菜及柑桔、檸檬等水果；

2、多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等；

3、春天養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)者可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食，如蕎麥、米仁等谷物；豆?jié){、綠豆等豆類；芝麻、核桃、蘋(píng)果等；

患有過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎及慢性氣管炎者，春季易發(fā)作，宜食具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。飲食宜清淡，忌食海腥、油膩食物，少食刺激性食物和過(guò)甜、過(guò)咸的食物，以免誘發(fā)、加重病情。