在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外，對身體會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。 這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛 絲馬跡�，F(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它們趕出身體。

巧解肝臟之毒

肝臟有毒素的表現(xiàn)

1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加。

3.情緒容易抑郁。

4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。

肝臟飲食排毒法

1.吃青色食物。按中醫(yī)五行理論，青色食物可以通達 肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

2.枸杞子 具有很好的保護肝臟作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

肝臟最佳排毒時間

凌晨 1點～3點是肝經(jīng)的“值班時間”，此時人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此，每天應11點之前入睡，這樣對養(yǎng)肝排毒有幫助。

巧解心臟之毒

心臟有毒素的表現(xiàn)

1.舌頭潰瘍。

2.額頭長痘。

3.失眠，心悸。

4.胸悶或刺痛。

心臟飲食排毒法

1.吃苦排毒。首推蓮子心，它味苦，可發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽 氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物�？梢杂蒙徸有呐莶瑁�不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子心的排毒作用。

2綠豆利尿排 毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間

中午11點～13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

巧解脾臟之毒

脾臟有毒素的表現(xiàn)

1.面部長色斑。

2.女性白帶過多。

3.脂肪 堆積。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。