小孩子一般都喜歡吃零食，尤其是一些添加劑色素零食經(jīng)常是不少小孩的大愛(ài)，殊不知經(jīng)常吃此類(lèi)零食對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)是非常不利的，因此家長(zhǎng)平時(shí)一定要控制孩子吃零食的量，尤其要注意下面9種高添加劑零食要少吃。

1、方便面

一包方便面最多可有25種食品添加劑，常見(jiàn)的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對(duì)苯二酚等。長(zhǎng)期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導(dǎo)致低鈣血癥。

2、火腿腸

所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。

3、蜜餞

所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會(huì)破壞維生素B1，并影響鈣的吸收。

4、果凍

山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運(yùn)用最普遍。過(guò)多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)，并影響鈣的吸收。

5、冰激凌

人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國(guó)外規(guī)定不能用于食品。

6、餅干

所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會(huì)損傷細(xì)胞，具有生物毒性。

7、奶茶

所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。后者過(guò)量會(huì)引起鈣代謝紊亂。

8、口香糖

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過(guò)多的山梨糖醇會(huì)引起腹瀉。

9、薯片

可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5’—鳥(niǎo)苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用于嬰幼兒食品的。

上面就是給大家介紹的9種高添加劑零食，希望家長(zhǎng)朋友們盡量讓孩子遠(yuǎn)離這些零食，平時(shí)多讓他們吃一些水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，另外孩子處在長(zhǎng)身體的重要階段還應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃一些蔬菜、高蛋白質(zhì)、高纖維的食材。