很多小孩子就喜歡挑食，不想吃的一點兒也不吃，想吃的就只是吃那一樣。家長在為孩子吃飯時，也是沒有辦法，就只好投其所好，就只是讓孩子吃孩子想吃的。可是，越是這樣，就越是會造成孩子營養(yǎng)不良，影響孩子的正常的生長發(fā)育。

在日常生活中，就要養(yǎng)成良好的飲食習慣。平時如果孩子不餓，就不要強迫孩子吃太多，也不要為了討好孩子，而給他吃他喜歡吃的食物，只讓孩子把自己的飯菜吃完就可以了，這樣就會讓孩子養(yǎng)成挑食的壞習慣。應該堅持每天在固定的時間吃飯，只是在餐后固定的給孩子吃點水果，喝點牛奶果汁等，避免因為吃太多的零食，喝太多飲料，導致吃飯時沒有胃口。

孩子對于沒有看過的食物，常會心生排斥，只下意識地嘗個一兩口就吐掉，讓急性子的家長怒火中燒。所以建議在嘗試新的食物前，要耐心地跟孩子討論食物的顏色、形狀、香氣和口感等，或是在新的食物中與孩子常吃的食材結合，讓他漸漸習慣。帶著孩子們到菜市場去認識食材，讓他們幫你一起挑選水果、蔬菜和其它食物，甚至在做飯時，可以交付簡單的工作，例如在旁邊洗菜、攪拌、擺盤等，增加參與感。

家長可以試著把不同的食材烹調出不同的形狀和樣子，多加些五彩繽紛的顏色，刺激孩子們想吃的欲望。如果家長不挑食，喜歡吃蔬菜水果，平時不吃亂七八糟的小零食的話，寶寶可能也不會對零食情有獨鐘的。所以，平時在孩子面前不要經(jīng)常的坐在電視機前邊吃零食邊看電視，家長就是孩子的榜樣，家長平時做什么孩子都會效仿的。為了孩子不挑食，家長也要以身作則，為了孩子能夠健康的成長發(fā)育，不挑食，家長還需要多多注意哦!