嬰幼兒階段的寶寶都有一個不愛睡覺的過程，大人們是唱兒歌，講故事，全家人哄著也不見寶寶有些睡意，大人都很疲憊。父母自己也不應過分焦慮緊張,要心平氣和地耐心對待孩子的睡眠障礙,切勿急躁粗暴,既要嚴格正確地給孩子立規(guī)矩,又要使他愉快地克服不良睡眠習慣。

不睡的對策：

1.把睡眠時間一點點地提前。當孩子找各種借口推遲上床時間時，你可以先做一些合理的讓步，但是到時間就要關(guān)燈說到做到。晚睡習慣不可能一下子調(diào)整過來。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時間了。

2.珍惜睡前故事時光。比如一起聊天、讀書，讓你給他按摩后背，或者安安靜靜地和你在一起。對孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動。不要覺得這是一種負擔。

3.不要用白天的小睡填補夜間睡眠的不足，要讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)。