很多人都覺得糖尿病是個非�？膳碌募膊�，而且很容易死亡。其實糖尿病并不可怕，可怕的是它的并發(fā)癥，而預防并發(fā)癥的方法有很多，主要做好生活中的保健工作以及控制好血糖的波動，下面簡單給大家介紹一下糖尿病生活中注意事項。

(1)飲食起居要有規(guī)律：必須做到按時起床，按時休息，實踐證實有規(guī)律的生活可以使機體新陳代謝保持在最佳狀態(tài)，是糖尿病控制病情的首要條件，建立合理、科學的飲食習慣，是糖尿病治療的基礎；加強體育運動可以起到類似胰島素作用，有助于降糖、降脂、改善血液流變，提高免疫功能。

(2)戒煙忌酒：長期飲酒會使糖尿病難以控制，病情加重，酒中的過量乙醇能直接損壞胰腺，使原本受損害的胰腺功能再受打擊，難以恢復。香煙中的尼古丁刺激腎上腺素的分泌，可使血糖升高，使血小板粘著性增加，促使動脈硬化。吸煙的糖尿病人，腎病發(fā)生率是非吸煙者的2倍，可見煙酒對糖尿病患者百害而無益，應嚴格戒煙忌酒。

(3)穩(wěn)定情緒：越來越多的實踐證明，糖尿病病人在疲勞、焦慮、失望、情緒激動時，引起神經(jīng)內(nèi)分泌反應性增強，激素分泌增多，胰島素分泌減少，而引起血糖升高。

(4)糖尿病患者不會影響其獲得美滿的婚姻與家庭。糖尿病患者性功能減退或陽痿，見于長期病情控制不滿意的患者，可望在血糖得到控制后或適當治療得到恢復，切忌濫服壯陽藥物，耗傷津液，助火劫陰，加速糖尿病的進展。

糖尿病保健工作實際上比治療工作還來的重要，輕度糖尿病患者做好生活中的護理工作甚至可以不用依靠藥物來降糖，可見糖尿病護理的重要性。