慢性失眠是危害人體健康的一大殺手，這種危害不但會使人產(chǎn)生心理上的不適感覺，還會潛移默化地影響著人們的軀體健康。由此可見，失眠的危害是多方面的，患者必須要積極采取措施進(jìn)行緩解和治療，這樣才能在日趨激烈的競爭和挑戰(zhàn)中保持良好的精神狀態(tài)與身體狀況。

當(dāng)你累了一整天，躺下來準(zhǔn)備入睡時，糟糕的事情又來了。你在床上已躺了兩個鐘頭，仍毫無睡意。當(dāng)然，你不是惟一受此折磨的人。在每一個寂靜的夜晚，都會有數(shù)百萬人和你一樣輾轉(zhuǎn)難眠。

擁有高學(xué)歷、承受巨大壓力的都市白領(lǐng)們多數(shù)人存在著嚴(yán)重的慢性失眠，夜間難以入睡和早醒成為影響她們正常睡眠的兩大問題。主要原因是長期沉重的生活和工作壓力使她們易產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，同時也影響到體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)功能，打亂了正常的睡眠周期。醫(yī)學(xué)專家指出，有為數(shù)不少的高血壓病人和心臟病患者是由于慢性失眠引起的。

有關(guān)專家的最新研究發(fā)現(xiàn)，人體長期睡眠不足或處于緊張狀態(tài)，會使神經(jīng)內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。病理解剖發(fā)現(xiàn)，慢性失眠者的血管硬化明顯，口徑變窄，嚴(yán)重影響供血而使一些器官的功能發(fā)生障礙，機(jī)體的各類代謝產(chǎn)物不能及時排出體外，白細(xì)胞數(shù)量減少，免疫功能明顯降低，從而對健康產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。

由此可見，慢性失眠不但會使人產(chǎn)生焦慮、不安等精神不適感覺，還會漸漸侵蝕人們的身體健康，造成免疫力低下，是各種疾病趁虛而入，給生活和工作帶來不利影響。因此人們要積極防治慢性失眠，不要聽之任之，努力找尋引起失眠的源頭，從而進(jìn)行針對性的治療和調(diào)節(jié)。