床單是我們身體接觸最多的物品之一，很多人尤其是懶人都不會經(jīng)常換床單，認(rèn)為經(jīng)常換衣服、洗澡就不用換床單了，其實這是錯誤的認(rèn)識。用過一段時間的床單上會遍布著無數(shù)細(xì)菌、病毒和霉菌，年輕人缺少洗床單的習(xí)慣，無疑為健康埋下極大的隱患。

英國一項研究顯示，即使床單看上去不臟，也遍布了成千上萬的細(xì)菌、病毒，如果你懶得換床單，很容易就會染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。建議應(yīng)至少每兩周換洗一次床單，然后用60℃以上的熱水浸泡洗滌20分鐘，才能達到殺菌效果。為了減少病菌，最好一周清洗一次床單，經(jīng)常換洗床單才能促進身體健康，每周清洗一次床單和枕套會讓積聚在床上的殘渣，細(xì)菌等無處藏身，空氣呼吸起來就更安全，臟東西就不易進入呼吸道了。

白天最好在床單、枕頭上蓋一層密致的床罩，能防菌防塵。在換洗床罩、床單時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發(fā)等清理干凈，如有污漬，可用肥皂涂抹臟處，再用干布吸干凈，才不會發(fā)霉、產(chǎn)生異味。

人體脫落的皮膚細(xì)胞會成為螨蟲的食物，螨蟲和它們的糞便也會逐漸堆積在床單上，有一些人有在床上吃東西的習(xí)慣，這些行為都會對健康造成不小的威脅，引發(fā)呼吸道疾病、傳染性疾病，使患有過敏癥和哮喘的人病情惡化。

另外，有的新床單有異味，這是生產(chǎn)過程中加入了甲醛的緣故。甲醛會引起咳嗽、過敏性鼻炎等疾病，甚至還可能致癌。此外，在生產(chǎn)車間以及包裝、運輸過程中會沾染灰塵、細(xì)菌等，所以新買的床單最好用食鹽水浸泡后洗干凈再用。新買的床單總有一股味道，這種有點刺鼻的味道，就是甲醛的味道。大家都知道甲醛是一種致癌物質(zhì)，會危害人的身體健康，因為甲醛能防止面料易皺，生產(chǎn)的過程中基本都會利用甲醛的這一特點。因此，為了家人的身體健康，消除健康隱患，新買的床單一定要先洗后用。