很多人在飯后都喜歡吃一些水果，但是一般飯后吃水果會(huì)很難吸收到營(yíng)養(yǎng)，或者會(huì)讓自己更撐，那飯后吃什么水果好呢?蘿卜是這個(gè)季節(jié)最多的水果之一，經(jīng)常吃菠蘿可以幫助我們促消化，而且非常適合飯后吃哦。

吃菠蘿可以輕輕松松的幫助消化

吃菠蘿，酸酸甜甜，能夠幫助開胃消食；富含維生素C和水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益;含有能分解蛋白質(zhì)的酵素，能使皮膚更柔軟，改善膚質(zhì)，消解血塊……

每當(dāng)夏日暑氣逼人時(shí)，不少小孩都有厭食的現(xiàn)象，專家建議不妨借助菠蘿，它或許能打開你的胃口呢。

專家稱，菠蘿“味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果”。這種熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果在我國(guó)主要栽培地區(qū)有廣東、海南、廣西、臺(tái)灣、福建、云南等省區(qū)，與荔枝、香蕉、柑橘同名，被推為“嶺南四大佳果”。

因?yàn)椴ぬ}可以開胃消食;如果是飯后一個(gè)小時(shí)食用，更有助消化。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。

神奇的是，它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。另外，它還具有美白瘦身的效果。

其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是一種調(diào)節(jié)膚色的好方法。

不過(guò)，民間說(shuō)菠蘿是濕熱之物，因此食用前最好泡浸清水，一來(lái)不會(huì)濕熱，二來(lái)更加清爽。