假如你試過(guò)各種減肥方法，比如節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、抽脂和心理療法，但減肥效果并不理想，有沒(méi)有仔細(xì)反思過(guò)原因呢?當(dāng)基本的減肥方法不湊效時(shí)，不妨換個(gè)角度看問(wèn)題。你是否喜歡邊看電視邊吃東西?你的餐具是否顏色靚麗?或者你是否喜歡開(kāi)著燈入睡?這些問(wèn)題看似與減肥無(wú)關(guān)，但的的確確這些都是導(dǎo)致肥胖的原因，下面就來(lái)盤(pán)點(diǎn)四大你意想不到的發(fā)胖原因。

意想不到的發(fā)胖原因——燈光下睡覺(jué)，躺著中招

古怪程度：☆☆☆☆

致肥指數(shù)：☆☆☆

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)研究人員利用老鼠做實(shí)驗(yàn)，研究人員將老鼠分為兩組，每天在正常日光下生活16個(gè)小時(shí)。每當(dāng)夜晚時(shí)分，一組老鼠在昏暗燈光下度過(guò)8小時(shí)，另一組則在完全黑暗中度過(guò)。

這組對(duì)比實(shí)驗(yàn)中，剛開(kāi)始實(shí)驗(yàn)時(shí)，兩組受試?yán)鲜蟮倪M(jìn)食量和活動(dòng)量一致。實(shí)驗(yàn)開(kāi)展兩個(gè)月后，研究人員觀察發(fā)現(xiàn)，在昏暗燈光下過(guò)夜的老鼠體重增加12克，在黑暗環(huán)境中過(guò)夜的老鼠體重增加8克。結(jié)果推斷人類在夜晚持續(xù)暴露于燈光下，會(huì)影響體內(nèi)有助新陳代謝的荷爾蒙分泌。夜晚燈光可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌量減少，從而造成生物鐘紊亂，體重增加。所以想減肥，就要keep住良好飲食習(xí)慣和生理時(shí)鐘!

意想不到的發(fā)胖原因——溫度令人長(zhǎng)胖

古怪程度：☆☆☆

致肥指數(shù)：☆☆☆

長(zhǎng)期處于室溫約20℃的環(huán) 境中，人體的新陳代謝會(huì)變慢，能量消耗會(huì)跟著減少，有致肥的機(jī)會(huì)。即使是吃很少的東西，食物依然變成脂肪堆積起來(lái)，因此人就會(huì)慢慢變胖，這就是府氣吹出來(lái) 的肥肉，難怪一眾OL會(huì)隨著工作年資而長(zhǎng)肉。另外，流汗是排毒、消耗熱量的好方法，但是在冷氣地方，我們就失去了流汗的機(jī)會(huì)，身體機(jī)能都分不清是 冬天還是夏天，皮膚的毛孔收縮，久而久之影響排汗功能，身體不能正常排汗也是肥胖的原因之一。