茶一般被當(dāng)做閑來無事的飲品，熟不知喝茶也能減肥，茶葉中含有很多的食物纖維，然而食物纖維又不能被消化，長時(shí)間停留在腹中就會有飽腹感。最重要的是它還有燃燒脂肪的作用。以下，就是幾種能健康減肥的茶，它們能幫你快速減去小肚子哦。

1、黑茶：

有效抑制小腹的脂肪堆積。說起到肥胖，人們立馬就會想到小肚子，然而黑茶對腹部脂肪堆積有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。黑茶在我國歷史和生產(chǎn)非常悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶：

很好的抑制糖分被人體吸收。印度的醫(yī)書和醫(yī)學(xué)中，經(jīng)常出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

被古代時(shí)期當(dāng)作一種減肥秘藥。用荷花的葉、花及果實(shí)做成的一種飲品，既能令人神輕氣爽，還可能有效的改善面色和減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

以上就是給各位美眉介紹的茶飲對腹部健康減肥的作用，肥胖女性不防來試試，平日里喝水的時(shí)候多喝一些有助于脂肪減肥的茶飲，休閑減肥兩不耽誤。