如今生活節(jié)奏緊張，大氣污染嚴(yán)重，環(huán)境嘈雜，這樣的環(huán)境對人體的健康十分不利，那么我們該如何進(jìn)行保健呢?保健專家介紹，旅游不失為一個保健的好方法，與大自然來個親密的接觸，讓自己的身心徹底的放松一下，下面就為大家說說旅游的好處。

旅游可以使我們飽覽大自然的奇異風(fēng)光和歷史、文化、習(xí)俗等人文景觀，獲得精神上的享受;同時，置身在異域他鄉(xiāng)的風(fēng)景中，呼吸一下清新的空氣，讓身心做一次短暫的“流浪”，可有效地消除緊張狀態(tài)，陶冶性情。旅游還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，開闊胸懷，增加知識，益智健腦。因而從古到今，人們都十分重視旅游，今天，旅游更成為人們生活中修身養(yǎng)性必不可少的內(nèi)容。

我國古代的許多詩人、帝王都是很喜歡旅游的。他們把游歷名山大川當(dāng)成吟詩作賦的創(chuàng)作源泉，很多名篇佳作都是在旅游中誕生的。他們在旅游中有感而發(fā)，借景抒懷，詩人李白的“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還，兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山”就是他游長江三峽寫下的膾炙人口的詩篇。范仲淹的《岳陽樓記》則更是由于他看到銜遠(yuǎn)山、吞長江、氣勢磅礴的洞庭湖，而發(fā)出了“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂矣”的感慨，很好地表達(dá)了他憂國憂民的胸懷。

清朝的乾隆皇帝可說是歷代帝王中的長壽者，享年89歲。他喜歡長期在外旅游，傳說中曾七次下江南。久居深宮的皇帝偶爾到大自然中，到民間去走一走，呼吸一下鄉(xiāng)野新鮮空氣，體會另一種生活，不為天下事所累，得到全身心的放松，這對他的心情和健康無疑是大有裨益的。在旅行中養(yǎng)生，這也是乾隆皇帝得以長壽的原因之一。

旅游能開闊視野、增長知識、陶冶情操，豐富精神生活，鍛煉身體，增進(jìn)健康，這些已經(jīng)為百姓所共識。

1、旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗禮

人們生活在現(xiàn)代社會，特別是在大城市中，噪音、大氣污染和人群的擁擠，給人們的健康帶來了許多不良影響，而旅游不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去，換一個新鮮空氣，欣賞青山綠水使身心得到徹底休息。俗話說“樂飲忘憂”，游覽大自然的愉快，可以驅(qū)散愁悶和抑郁，調(diào)節(jié)心情，祛除疼痛，使人的身心接受一次最美好的洗禮。

2、旅游可以使呼吸系統(tǒng)吐舊納新

登高，漫游，泛舟，騎車，一路上呼吸新鮮空氣，觀賞大自然的景色，可以增進(jìn)呼吸系統(tǒng)的功能，使肺活量增加，尤其是登山能使身體靈活矯健，使肺胸得到鍛煉。