現(xiàn)在正值春節(jié)期間，日常生活當(dāng)中有很多的人經(jīng)常的聚會，所以這樣容易造成人體的消化功能受到影響，而且經(jīng)常的大魚大肉，造成身體受到很多危害，平時(shí)大家需要盡早了解自己的身體變化，而且要注意合理進(jìn)行飲食，那么過年大掃除先清理身體的五臟。

口腔:牙線清潔最有效

口腔潮濕溫潤，含有豐富的食物殘?jiān)�，具備了微生物生長的良好條件�？谇恢忻科椒嚼迕拙陀谐�過一億個(gè)微生物。如果疏于清潔，壞細(xì)菌就會壯大，寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘?jiān)�和唾液的同時(shí)，產(chǎn)生難聞的硫化合物，引發(fā)各種口腔疾病。

專家建議：保持口腔清潔。早晚刷牙，不少于三分鐘。刷牙前用牙線清理一下牙齒間隙，舌苔也別忘清潔，殘留在舌頭上的細(xì)菌也會破壞口腔健康。

鼻腔:一個(gè)一個(gè)擤鼻孔

鼻腔是人體唯一不閉合的器官。有研究顯示，鼻腔一天24小時(shí)呼吸空氣達(dá)15000升之多，空氣中大量的粉塵和細(xì)菌、病毒等都附著在鼻腔黏膜表面，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)細(xì)菌群有10000多種。當(dāng)鼻腔長期干燥、過度污濁時(shí)，就可能影響人體健康。

專家建議：空氣污染嚴(yán)重時(shí)，戴口罩出行;鼻屎不要用手摳，可以用水軟化之后擤出來;清理鼻涕，應(yīng)該按住一個(gè)鼻孔擤另一個(gè)，交替進(jìn)行。

腋窩:勤洗澡、常換衣

腋窩是人體微生物的另一大聚集地，藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10億～100億個(gè)。腋窩處皮膚皺褶多，汗腺發(fā)達(dá)。汗水本來沒有異味，但皮膚分泌的脂肪酸會滋養(yǎng)棒狀菌群，繁殖大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。

專家建議：腋窩如果經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，容易引起濕疹等皮膚病。所以要勤洗澡，常換衣，內(nèi)衣最好選擇棉麻質(zhì)衣物。

外陰:每天溫水清潔

同腋窩一樣，外陰也屬于人體的摩擦部位，皮膚褶皺多、密閉，并且自身還有很多分泌物，外陰部富含的皮脂、汗液、皮屑等對于細(xì)菌來說也是最豐盛的美餐。如果不注意衛(wèi)生，很容易造成生殖系統(tǒng)疾病，或者濕疹、股癬等皮膚病。

專家建議：外陰有自潔功能，但是每天最好用溫水清洗外陰，不要穿過于緊身不透氣的衣服，內(nèi)衣要經(jīng)常更換。

腸道:喝點(diǎn)酸奶揉揉腹

作為人體內(nèi)的消化工廠，人體腸道里有著豐富的食物殘?jiān)�，滋養(yǎng)著大概有幾百種、幾百兆的細(xì)菌。如果把腸道里的細(xì)菌連接起來它的長度能繞地球兩周半。

溫馨提示，大家需要注意口腔變化，而且要注意保護(hù)好胃腸功能，不要吃不衛(wèi)生的食物，不要吃辛辣刺激的東西，而且每天堅(jiān)持喝酸奶，這樣有助于補(bǔ)充胃腸道健康，平時(shí)在睡前要注意揉肚子，讓胃腸活動起來，這樣有助于排毒，平時(shí)日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意多喝水。