世界上不可能存在相同的人，每個人都是不同的，或在于體型、在于尺寸、在于性格……有的人高而胖;有的人矮而胖;有的人高而瘦……那么這些尺寸和我們健康有沒有關(guān)聯(lián)呢?答案是有的。它與我們的健康息息相關(guān)。醫(yī)學上早已認定，體型與健康關(guān)系密切，尤其是腰圍、腰臀比和頸圍。那么健康體型是怎么樣的呢?

腰圍尺寸：男性﹤85厘米，女性﹤80厘米。腰圍粗，高血壓、心臟病等風險就會增加。衛(wèi)生部頒布的《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》明確規(guī)定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米即為超標。

腰臀比：男性﹤0.9，女性﹤0.8。腹部肥胖比全身肥胖可能更危險，測量腰臀比(腰臀比例=腰圍/臀圍)是最簡單的衡量方法。美國運動醫(yī)學學會推薦的評價方法是，當男性的腰臀比大于或等于0.94，女性的腰臀比大于或等于0.82時，其患高血壓、冠心病、中風等心腦血管疾病及高脂血癥、糖尿病的危險性就會大大增加。對于60歲以上的老年人來說，男性的腰臀比大于或等于1.03，女性的腰臀比大于或等于0.9，患上述疾病的危險性會大大增加。中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌科邢小燕則認為，中國男性腰臀比高于0.9，女性在0.8以上，可能就表明是內(nèi)臟脂肪過剩的高危人群了。

頸圍：男<38厘米，女<35厘米。美國弗雷明漢心臟研究學會研究發(fā)現(xiàn)，測頸圍可以幫你了解上半身脂肪的分布情況，而上半身脂肪與心臟病風險密切相關(guān)，雙下巴、脖子短粗等都可能是心臟不健康的信號。

現(xiàn)在，你還不拿出你的軟尺測量一下自己的尺寸，看看自己的健康狀況如何!

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