長壽，是每個人的夢想。從古至今，很多人王孫貴族都想盡各種方法來延長自己的壽命。但大家是否知道，心跳正常與否、快還是慢，會直接與壽命長短相關?人一生中心臟大約要跳25億至30億次，減慢心跳并控制心跳正常，不僅有助于減少心血管疾病，還有助于延長壽命。

心跳有總數(shù) “心動”過快會短壽

心跳，是醫(yī)學名詞“心率”的俗稱。自然界里，有一條很有意思的規(guī)律，心率快的動物壽命短：老鼠每分鐘心率300~500次，壽命只有1~2年;烏龜每分鐘只有心率6~10次，正�？苫钌习倌晟踔翑�(shù)百年。事實上，除了特別的冬眠動物外，如大象、長頸鹿、熊貓等，大部分動物的心率都快過人類，而人類屬于自然界里心率偏慢的，同時也是較長壽的。

健康人正常情況下，心跳是勻速的，睡覺時會減慢至50~60次/分鐘，吃飯或運動時加快，陳魯原介紹，一般人跑完400米，心跳加快至80~120次/分鐘，感覺氣喘吁吁而且心臟猛跳，突然面對老虎、毒蛇等緊張或興奮的情況，心跳到要從嗓子眼蹦出來，脈搏都數(shù)不過來，這是正常的。如果快步走一下，心跳就超過100次/分鐘，那才是不正常。運動員或體格特別健康者，心率、脈搏會強而有力，安靜時心率僅為50~60次/分鐘，短跑運動員跑完400米，可能心率也僅加快至100次/分鐘。

并不是心率越低越好，竇性心動過緩會要命。專家介紹，如果心率及脈搏少于50次，多數(shù)是病理性，需要治療，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。原理是心跳過慢，心房供血不足，導致人體缺氧缺血，出現(xiàn)代償性心室加快運動來供血，室運動過速，反而造成回不了血，就會出現(xiàn)猝死，嚴重者可能死于睡夢中。運動、日�；顒雍笮奶�也無法回到70~80次/分鐘的人，要特別注意。