疼痛，想必每個(gè)人都有經(jīng)歷過(guò)。大到傷筋動(dòng)骨，小到頭痛，牙痛等等。有的輕微，有的嚴(yán)重，而面對(duì)疼痛，很多人都會(huì)通過(guò)吃止痛藥來(lái)幫忙或是直接忍著，中醫(yī)專家表示，想要治療這些疼痛，在我們的身體上有4大止痛要穴，只要你記住位置，疼痛的時(shí)候按一按可有效幫你緩解疼痛。

面口合谷收

合谷絕對(duì)是所有穴道的首選，不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的穴道，主要治療頭面五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。頭痛按合谷穴是最常見(jiàn)的，臨床上遇到牙痛的患者，針刺合谷上方效果也非常明顯，所以拔牙時(shí)怕痛的話也可以自己一邊按。

合谷穴附近有二間、三間、陽(yáng)溪、偏歷等穴，旁邊的第二掌骨側(cè)更被喻為人體縮影，可以倒映全身從頭到腳的問(wèn)題，是個(gè)重要的穴區(qū)。所以真的忘記穴位時(shí)，只要記得，不管哪里痛都可以按虎口附近，愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左側(cè)按左手、右側(cè)按右手就對(duì)了。

合谷穴在哪里：打開(kāi)虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間，兩條筋的中間。

內(nèi)關(guān)心胸胃

位于手厥陰心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴與心臟關(guān)系密切，能夠防治心血管疾病，舒緩心絞痛、心律不整。

此外，內(nèi)關(guān)穴是聯(lián)絡(luò)三焦經(jīng)的絡(luò)穴，所以它能調(diào)節(jié)三焦氣機(jī)、活血止痛;同時(shí)它又與奇經(jīng)八脈中分布于胸腹的陰維脈交會(huì)，因此可治胸中諸疾，如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等癥狀，是故有「內(nèi)關(guān)心胸胃」的口訣。

諸痛癢瘡，皆屬于心。陳玉升也提到，疼痛有時(shí)候是情緒、壓力所致，且疼痛是很主觀的癥狀，如果無(wú)法得到及時(shí)的緩解，容易焦躁不安，使負(fù)面情緒加重疼痛程度，形成惡性循環(huán)。

按壓內(nèi)關(guān)穴能夠達(dá)到寧心安神的效果。鄭鴻強(qiáng)指出，內(nèi)關(guān)能刺激副交感神經(jīng)，讓心跳趨于穩(wěn)定，所以緊張的時(shí)候可以按，疼痛時(shí)揉捏它也能安神止痛。

內(nèi)關(guān)穴在哪里：手用力握拳，前臂內(nèi)側(cè)會(huì)有兩條筋浮起來(lái)，在兩筋之間，手腕橫紋上兩吋(三指幅寬)的位置。