每個(gè)人都有追求身高的權(quán)利，相信很多人都會(huì)存在這樣一個(gè)增高誤區(qū)，誤認(rèn)為只要發(fā)育期一過(guò)自己就再也長(zhǎng)不高了。其實(shí)，在我們發(fā)育期過(guò)后，我們還是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，只是沒(méi)有發(fā)育期長(zhǎng)高的幅度那么大了而已。骨骼閉合之前是長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，不過(guò)骨骼閉合以后也并非長(zhǎng)高的幾率就為零了。

骨骼閉和也是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，人體骨骼完全閉和的平均年紀(jì)是25歲，而大部分的矮個(gè)子因?yàn)榘l(fā)育期晚骨骼逼和時(shí)間甚至?xí)�推遲到25歲以后，因此骨骼完全閉和之間完全可以通過(guò)鍛煉、營(yíng)養(yǎng)保健等各方面，通過(guò)給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。以前人們常說(shuō)”23，躥一躥“，意思就是很多人23歲前后還可能再迎來(lái)一個(gè)長(zhǎng)高的黃金時(shí)期。

當(dāng)然增高是需要給骨骼一定的刺激，才能激發(fā)骨骼增高的潛力，不然骨骼細(xì)胞會(huì)一直處于休眠狀態(tài)，通過(guò)針對(duì)性的鍛煉、營(yíng)養(yǎng)保健都可以有利的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。而對(duì)于25歲以上，骨骼已經(jīng)閉合的成人而言，要想再長(zhǎng)高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒(méi)有可能。對(duì)于骨骼已經(jīng)閉合的成人，自然的身體增高已經(jīng)是不可能了，但是還可以通過(guò)其他途徑——通過(guò)矯形體操和增高瑜伽的鍛煉矯正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到增高的作用。