使用大腦要講究科學(xué)性，科學(xué)用腦可以提高工作效率，達(dá)到事倍功半的效果。要想科學(xué)用腦，就必須做到：要勤于用腦 大腦越用越靈，這是由大腦的構(gòu)造和工作特點(diǎn)所決定的。

大腦工作程度是記憶→學(xué)習(xí)→再記憶。一般人每天進(jìn)入大腦的信息很大，%的信息只是暫時(shí)記憶，過后很快就忘記了，只有1%的信息被記憶、貯存下來，我們稱之為長(zhǎng)久記憶。但是暫時(shí)記憶通過學(xué)習(xí)可轉(zhuǎn)入長(zhǎng)久記憶，這樣人類的知識(shí)才越來越豐富，人類也越來越聰明了。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明，在復(fù)雜環(huán)境中生長(zhǎng)的老鼠大腦皮質(zhì)就比在簡(jiǎn)單環(huán)境中生長(zhǎng)的老鼠發(fā)達(dá)。

勞逸結(jié)合 大腦既要工作也要休息，一般人的大腦工作時(shí)間：幼兒每次不宜超過20分鐘，中小學(xué)生一次不宜超過45分鐘。要掌握大腦節(jié)律特點(diǎn) 腦細(xì)胞工作效率不是24小時(shí)都一樣的，如同大海一樣，既有高峰，也有低谷。每個(gè)人又都不一樣，有的人上午10點(diǎn)左右工作效率高，而有的人則深夜學(xué)習(xí)效果好。這就需要自我掌握，爭(zhēng)取在學(xué)習(xí)效果好的時(shí)間學(xué)習(xí)，以取得良好效果。注意補(bǔ)充大腦營養(yǎng) 腦細(xì)胞內(nèi)含有豐富的卵磷脂，我們平時(shí)生活也應(yīng)注意為大腦補(bǔ)充卵磷脂，進(jìn)食要注意選擇一些含卵磷脂豐富的食物，像魚、蝦、雞蛋黃等等。