很多人一出門就會開車，畢竟方便快捷啊，但是而很多人已經(jīng)離不開車了，可能就要成為一種習(xí)慣了，但是長時間的駕車會讓身體帶來了隱患，你知道有哪些危害嗎？下面就為大家說說長時間開車會帶來的危害，有車一族有必要了解一下!

1、腰肌疲勞

專家指出，從生理上來說，駕車族最要緊的是避免疲勞駕車。因長時間駕車，腰肌長時間處在緊張狀態(tài)中，久而久之肌肉的疲勞就會轉(zhuǎn)化為勞損。另外，長時間保持坐位姿勢時，上身體重會重壓椎間盤，容易使腰椎間盤膨出。

應(yīng)對措施：駕駛者盡量避免長時間駕車，趁休息時做幾節(jié)體操，彎彎腰、踢踢腿或深蹲腿3～6次;自我按摩腰肌，用兩個拳頭指掌關(guān)節(jié)橫向擦推和縱向撫摩腰肌各30～50次。

盡量減少震動。應(yīng)避免舊車“超期服役”，及時更換陳舊、磨損的零部件，駕駛坐椅可安裝空氣隔震裝置，在坐椅上增加軟硬適度的坐墊。

保持正確的駕車姿勢，確保腰椎受力適度。駕車時雙眼平視，坐椅的靠背向后微傾，坐墊略向前翹起，臀部置于坐墊和靠背的夾角中。身體過胖或有“啤酒肚”的駕駛員，應(yīng)控制體重。駕車者還應(yīng)注意，下車后要散步幾分鐘。

2、眼睛疲勞

開車時間過長會感覺自己的眼睛酸澀、模糊，有時甚至感到眼球脹痛等癥狀，顯然這是嚴(yán)重的用眼疲勞。

應(yīng)對措施：每間隔1～2小時駕車后就應(yīng)休息片刻，用食、中兩指指腹向鼻側(cè)輪刮眼眶3～5圈;用兩手中指尖點(diǎn)按眉毛外側(cè)上的凹陷處(新明穴)按摩30～50次;或閉目養(yǎng)神片刻。

3、臂肌痙攣

汽車的震動會通過方向盤直接傳遞給人體手臂和手指，長此下去容易導(dǎo)致肌肉痙攣、麻木等癥狀。

應(yīng)對措施：駕駛者在行車時戴上棉紗手套，從而減少手與方向盤的直接接觸，以緩沖車輛對手及人體的震動;在車上或在車下活動一下手臂和手指關(guān)節(jié)，如兩手互相擦掌、摩拳、上下推腕、伸屈肘關(guān)節(jié)、環(huán)繞腕關(guān)節(jié)等各10～20次;兩手互拍互推。

4、聽覺損傷

開車時，發(fā)動機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)、喇叭等產(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪音和汽車音響震耳欲聾的搖滾音樂，給駕駛者的聽覺帶來了一定的影響，不知不覺中導(dǎo)致聽覺損傷、聽力下降等癥狀。

應(yīng)對措施：開車時應(yīng)使用低音喇叭，每天“鳴天鼓”(兩手掌緊捫耳朵后突然放開)和拉耳垂各5～10次。

5、肥胖纏身

有了車后就不愿意走路了，不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己的體重增加了十幾斤。

應(yīng)對措施：為了自身健康，有車族最好保證每天30～60分鐘鍛煉身體的時間，外出路途不遠(yuǎn)時最好以步代車。

6、影響生育力

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，駕車會引起陰囊溫度增高，而高溫對睪丸內(nèi)的精子形成，會產(chǎn)生不良影響。這是職業(yè)駕駛員生育能力降低的重要原因之一。

應(yīng)對措施:持續(xù)駕車期間多一些間歇性休息。一次駕車時間一般不宜過長，一般每隔2小時應(yīng)停車休息一會兒。遇到路況不好時，車速不能過快，操作不宜過猛，否則汽車的劇烈顛簸對腰椎的傷害極大。

有車族當(dāng)心四種�。�

1、車內(nèi)甲醛、丙酮有害氣體中毒

安裝在新車內(nèi)的塑料材質(zhì)的配件、地毯、車頂氈、沙發(fā)等都含可釋放甲醛、丙酮等有害氣體，不經(jīng)過釋放期，人吸入過多就會引起中毒。

2、腰酸背痛、頸梗疼痛

隨著有車族的增多，與之相關(guān)的疾病也多了起來。腰酸背痛就是有車族的常見病。這是由于長時間固定一個位置駕駛，或者駕駛座位不合適、踏板的距離調(diào)節(jié)不正確、背部傾斜的角度不合適等造成的。采用針灸推拿等多種方法可緩解此類不適。

3、心絞痛、心肌梗塞

由于司機(jī)駕車時思想高度集中，又缺乏運(yùn)動，血液循環(huán)緩慢，容易引起心臟問題，過早出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。這些一般是老年人才發(fā)生的疾病，現(xiàn)在年輕人也時有發(fā)生。據(jù)悉，目前心臟病在年輕人當(dāng)中有上升的趨勢，而且專業(yè)司機(jī)占大多。

4、慢性前列腺炎

據(jù)透露，司機(jī)最常見的職業(yè)病為慢性前列腺炎。前列腺是男性膀胱與尿道之間的組織，接近會陰部，即肛門與陰囊間。如果長期駕駛幾個甚至十幾個鐘頭，局部不透氣，代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)不好，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，就會造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。前列腺炎一旦合并細(xì)菌、病原微生物感染，還會引起細(xì)菌前列腺炎，癥狀更復(fù)雜。